어린 아이를 키우는 부모라면 누구나 한 시간도, 하루도 빠짐없이 버틸 수 없다는 것을 압니다. 멀티태스킹. 그러나 최근 연구에 따르면 멀티태스킹은 뇌와 건강에 해로울 수 있습니다.
한 번에 너무 많은 공을 저글링하려고 하여 정말 위험에 처해 있습니까?
생산성의 환상
수많은 증거를 통해 멀티태스킹은 우리가 생각하는 것만큼 효율적이지 않으며 어떤 경우에는 실제로 건강에 위험하다는 사실을 매우 분명하게 보여줍니다. 문제는 멀티태스킹이 생산성에 대한 환상과 함께 온다는 것입니다. 그 단어 자체가 어떤 매력을 가지고 있습니다. 멀티태스킹. 정말 효과적입니다. 한 번에 두 가지 이상의 일을 하는 것이 어떻게 정말 그렇게 나쁠 수 있습니까?
불행하게도, 인간의 마음은 주의를 집중할 수 있는 능력이 제한되어 있습니다. 한 번에 둘 이상의 작업을 완료하려고 하면 주의가 분산되고 중요한 세부 사항을 놓치고 실제로 성능이 저하됩니다. 멀티태스킹 대신에 우리는 고속으로 스위치 태스킹을 하고 있으며 우리의 두뇌는 따라잡을 시간이 없습니다. 가장 위험한 형태의 멀티태스킹은 통화하면서 운전하는 것 같습니다. 이것은 운전자가 알코올 중독의 법적 한계에 있는 사람보다 더 나쁜 수행을 하도록 너무 산만하게 만드는 일종의 주의 실명을 유발합니다.
멀티태스킹을 하는 엄마들에게 나쁜 소식
바쁜 엄마들에게 이것은 끔찍한 소식처럼 보입니다. 예를 들어, 저는 멀티태스킹이 포함되지 않은 아이들을 관찰하는 시나리오를 상상할 수 없습니다. 사실대로 말하세요, 엄마들. 얼마나 자주 저녁을 요리하고, 싸움을 끊고, 전화를 받고, 아기에게 모유 수유를 하고, 아기를 돌보고 있습니까? 5학년의 숙제 - 아이가 화장실에 몰래 들어가 변기를 맛보지 않도록 계속 주시하면서 세제?
여기에 "멀티태스킹"이라는 죄책감이 더해지면 신경 쇠약 없이 테이블에 너무 익은 마카로니 한 그릇이 놓여진다면 운이 좋을 것입니다.
엄마는 멀티태스킹의 달인인가요?
다행히도 이 구름에는 은빛 안감이 있습니다. 진화론적 관점에서 볼 때, 어머니의 두뇌는 매우 유연하며 일상적인 어머니의 문제에 대처할 준비가 되어 있습니다. 임신 중과 아기가 태어난 후 엄마의 두뇌는 실제로 주요 영역에서 변화하고 성장하여 엄마가 더 빨리 반응하도록 도와줍니다. 아기의 필요 사항을 파악하고 미리 전략을 세우고 계획을 세우고 실제로 아기의 웰빙과 관련된 기억력을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 어린이들. 본질적으로, 엄마의 두뇌는 육아의 지저분한 현실을 처리하도록 완벽하게 적응되어 있습니다.
순간에 삶을 살아라
그러나 이것이 가능하다면 한 번에 수행하는 활동의 수를 제한하지 말아야 한다는 의미는 아닙니다. 교활한 2살짜리 아이를 주시하지 않고는 세탁물을 분류하는 것이 불가능할 수도 있지만, 전화 통화, 웹 서핑, 30초 분량의 Facebook 상태 업데이트를 동시에 게시할 필요가 없습니다. 시각. 그 순간이 너무 익은 마카로니와 끈적 끈적한 사과 소스로 덮여 있더라도 가능한 한 많이 그 순간을 살아보십시오.
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