우리 아이들은 걱정과 걱정 없이 평온한 삶을 살고 있다고 믿고 싶지만, 많은 아이들은 어린 나이에 불안하고 자기 비판적입니다. 하지만 부모는 자녀가 긍정적인 사고를 하도록 도울 수 있으며, 이는 연습을 통해 발전할 수 있는 훈련입니다.
아이들은 걱정을 욕망과 믿음으로 바꾸고, 더 긍정적으로 생각하고 말하는 법을 배울 수 있습니다. (어린이용 용어에서 이것은 우리가 원하는 대로 일이 일어날 것이라고 상상하고 항상 우리 자신에 대해 좋은 말을 하는 것과 같습니다.)
염려를 욕망과 믿음으로 바꾸라
많은 아이들이 낙천주의자로 태어납니다. 그들은 자신의 소망과 소망이 이루어질 것이라는 놀라운 자신감과 절대적인 믿음을 가지고 있습니다. 그러나 다른 아이들은 태어날 때부터 걱정거리가 많은 것 같습니다. 그들은 학급 앞에서 말하는 것, 어리석은 것, 아무도 좋아하지 않는 것 등을 걱정할 수 있습니다. 등. 그들의 걱정 목록은 계속될 수 있습니다. 걱정은 가장 무시되는 스트레스 형태 중 하나입니다. 우리가 원하거나 원하는 것에 초점을 맞추는 대신 걱정은 일이 잘못되었을 때 일어날 일에 초점을 맞춥니다.
우리는 관심을 기울이는 것에 관심을 기울이지만, 종종 어린이(및 성인)는 원하는 것이 아니라 원하지 않는 것에 초점을 맞추고 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 당신과 당신의 아이가 아팠다면, 당신은 이것이 당신이 원하는 것이 아님을 분명히 알 것입니다. 그러나 아픈 것을 생각하고 걱정한다면 건강에 초점을 맞추는 것과는 완전히 다른 관점입니다.
아이가 원하지 않는 일을 말함으로써 걱정을 표현할 때, 아이가 자신이 진정으로 하고 싶은 일이 무엇인지 파악하고 집중할 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 딸이 "아무도 나와 놀지 않을 것이기 때문에 파티에 가고 싶지 않습니다."라고 말하면 딸이 "무엇을 원하는지 파티에서 했으면 좋겠어?” 그리고는 "파티가 즐겁다면?" 걱정을 많이 하는 아이들은 시각화를 위한 훌륭한 후보입니다. 형상. 사실 걱정은 부정적인 시각화이며 그러한 끔찍한 시나리오를 상상하려면 생생한 상상력이 필요합니다! 점차적으로 자녀가 두려움과 걱정보다는 원하는 것과 원하는 것에 초점을 맞추도록 가르치십시오. 자녀가 두려움에 직면하여 극복하거나 목표를 달성하는 이야기를 들려주세요. 결국 그는 이러한 긍정적인 시나리오를 스스로 시각화할 수 있게 될 것입니다.
긍정적으로 생각하고 말하라
아이가 “나는 있다”로 시작하는 모든 문장이 긍정적인 문장과 목표를 향하도록 하세요. "난 그냥 바보야." 또는 "나는 항상 아프다"와 같은 부정적인 확언은 후크, 라인, 싱커를 받아들이는 어린이의 잠재 의식을 관통할 수 있기 때문에 매우 해롭습니다. 우리의 마음과 몸은 별개의 실체가 아니라 연결되어 있습니다. 아이가 긍정적인 그림과 자기 암시를 만들 때, 그것은 아이의 신체적, 정서적 건강 모두에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 단순하게 들립니다. 하지만 스스로를 행복하고 건강하다고 생각하는 아이들은 평생 행복하고 건강해지는 중요한 한 걸음을 내딛게 될 것입니다. 행복과 건강 증진은 각 어린이가 자신의 생각과 상상의 힘을 통해 자신에게 줄 수 있는 선물입니다.
부모로서 우리는 항상 우리가 우리 아이들의 영웅이자 롤 모델임을 명심해야 합니다. 우리가 계속해서 걱정하고 자기 비판적이라면 우리 아이들도 마찬가지일 것입니다. 걱정은 부정적인 에너지를 발산하고 당신이나 당신의 아이들에게 조금도 도움이 되지 않습니다. 사실, 자녀가 부모가 자신을 걱정하고 있다는 사실을 알면 믿음이 결여된 것으로 보이며 더 불안해하는 경향이 있습니다. 물론 우리의 걱정거리가 근거가 있는 경우가 있습니다. 그럼에도 불구하고 최악의 시나리오를 걱정하고 상상하기보다는 원하는 긍정적인 결과와 그것을 가져오는 데 도움이 될 수 있는 행동에 집중하십시오.
