부모로서 우리는 아이들에게 가르쳐야 할 교훈이 너무 많습니다. 큰 것 중 하나는 자기 훈련입니다. 특히 나이가 많은 아이에게 더 넓은 세계로 진출하기 전에 자제의 교훈을 심어주는 것이 중요합니다. 간식 전의 건강식, 연극 전의 숙제와 책임, 그리고 후의 정리입니다. 당신이 원한다면 그것을 자제라고 부를 수 있습니다. 그러나 무엇이라고 부르든 그것은 삶이 어떻게 작동하고 조화를 이루는지를 구성하는 무수한 작은 것들입니다. 일이 완료되는 방식입니다.
내 아들들에게 이러한 교훈을 주기 위해 노력하는 만큼, 나는 최근에 내가 자제력에 대해 그렇게 좋지 않다는 것을 깨달았습니다. 나는 저녁 식사 전에 몰래 간식을 먹고, 자기 전에 페이스북에서 놀아요
내 일을 끝내고 청소는 나중을 위해 남겨두세요. 이 중 일부(일부!)가 반드시 끔찍하지는 않지만 – 우리 모두는 삶에서 약간의 여유가 필요합니다 – 내가 아이들에게 교훈을 가르치려고 할 때,
그다지 좋은 예가 아닙니다.
부모의 위선
부모가 있는 한 어느 정도 위선이 있었습니다. “내가 하는 대로 하지 말고 시키는 대로 하라”는 신음하는 말은 아마도 부모에게서 온 것입니다. 우리는 큰 교훈을 얻을 가능성이 있지만 –
문제가 발생하면, 우리는 큰 중요한 일이 완료될 때까지 덜 중요한 일을 피할 수 있고 피할 수 있습니다. 그들은 당신이 간식을 먹는다는 것을 알고 항상 그런 것은 아닙니다
당신이 설교하는 것을 실천하는 것.
모든 연령대의 아이들은 우리가 생각하는 것보다 더 많이 보고 흡수합니다. 아들이 숙제를 하기 위해 항상 책상에 앉아 있어야 한다고 주장하는 것은 (무엇이든 간에) 책상에 앉아 일을 할 때 공허하게 들립니다.
텔레비전 앞 거실 소파.
자신을 정직하게 살펴보십시오. 당신은 이것을합니까? 아이들이 당신에게 전화를 걸었나요? 아이들에게 좀 더 솔직하게 질문할 수 있도록 자신의 문제를 다시 살펴보아야 할 때입니까?
다시 마차에 올라타
거의 모든 사람이 때때로 자기 훈련 문제를 다시 살펴볼 수 있습니다. 우리는 완벽하지 않습니다! 누구에게나 우회로와 나쁜 날이 있습니다. 인생이 일어납니다. 심호흡을 하고 다시 시작하십시오.
건강한 식생활과 규칙적인 운동에서부터 일을 끝내는 데 가장 도움이 되는 환경을 조성하는 것까지 모든 것이 자기 훈련을 실천할 수 있는 작은 방법에 대해 생각하십시오. 만큼
일을 하는 동안 음악을 좋아하기 때문에 음악이 종종 주의를 산만하게 한다는 것을 알고 있을 것입니다. 아마도 당신은 침묵 속에서 더 효율적일 수 있습니다. 따라서 더 빨리 끝내고 음악으로 돌아갈 수 있습니다!
그리고 자기 훈련과 자기 박탈을 혼동하지 마십시오. 그들은 동일하지 않습니다. 자제가 필요합니다. 고통은 선택 사항입니다.
함께 배우다
당신은 여전히 자제와 자제의 교훈을 배우려고 노력하고 있으며 때때로 걸려 넘어질 수 있다는 점을 자녀에게 솔직하게 말하십시오. 아이들에게 교훈을 가르치려고 한다면
자기 훈련, 그들과 함께하십시오. 아들이 숙제를 하기 위해 책상에 앉게 하려면 모두가 있는 오후에 시간을 정하십시오.
각자의 책상이 작동합니다. 딸이 저녁 식사 전에 덜 건강한 것을 간식하지 않기를 원하신다면, 유지에 동의
간식을 눈에 띄지 않게 하고(또는 아예 사지 않음), 함께 건강한 식사를 만들기 위해 노력하십시오. 그것이 운동이라면 아마도 당신과 당신의 아이들이 함께 산책을 갈 수 있습니다. 청소라면 설정
일일 일정. 매일 작은 방법으로 함께 할 수 있습니다.
긍정적 강화
약간의 인정(심지어 보상일 수도 있음)은 또한 당신과 당신의 아이들이 자제력을 긍정적인 것과 연관시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이상적으로 좋은 결과는 자체 보상이지만,
작은 길이 먼 길을 갈 수 있습니다. 숙제와 일을 효율적으로 하고 함께 보드게임을 할 시간이 있다면 해보세요.
누구도 완벽하지 않다. 우리는 모두 삶의 교훈을 끊임없이 배우고 다시 배우고 있습니다. 거울을 보고 잘못을 인정하는 것이 그다지 유쾌한 일이 아닐 수 있지만, 약간의 운동
모든 것을 다시 하나로 묶는 자기 훈련 – 계속 시도 – 말과 행동을 하는 좋은 방법입니다.
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