경험이 있는 모든 여성은 유산 그녀에게 책임이 있다고 느낀다. “운동을 너무 많이 했어요. 음식을 잘못 먹었습니다. 유독 물질에 노출되었습니다.” 결론은 유산이 발생하면 막을 수 있는 방법이 없다는 것입니다. 그러나 당신이 취할 수 있는 예방 조치와 당신의 능력을 향상시킬 수 있는 노력이 있습니다. 비옥 건강한 임신의 가능성을 높입니다.
예방 조치
건강한 임신의 기회를 높이십시오
유산을 경험한 모든 여성은 자신에게 책임이 있다고 생각합니다. “운동을 너무 많이 했어요. 음식을 잘못 먹었습니다. 유독 물질에 노출되었습니다.”
결론은 유산이 발생하면 막을 수 있는 방법이 없다는 것입니다. 그러나 당신이 취할 수 있는 예방 조치와 당신이 할 수 있는 노력이 있어 출산율을 높이고 건강한 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
처음으로 임신을 시도하는 여성은 유산에 대해 생각하지 않습니다. 기쁨, 설렘, 초조함이 있지만 적어도 당장은 아니더라도 잃어버린 아기에 대한 두려움은 없습니다. 그러나 일단 유산을 하게 되면 (바라건대) 이어지는 모든 임신은 더러워질 것이며 결코 완전히 안전하거나 안전하다고 느끼지 않을 것입니다. 그리고 "내가 이 유산을 막을 수 있었을까?"
"예방 가능한" 유산
긍정적 인 점을 고려하십시오. 당신은 임신했습니다. 많은 부부에게 있어 다산과 임신 능력은 가장 큰 문제입니다. 통계에 따르면 한 번 유산한 후 다음 번에는 건강한 임신을 계속할 가능성이 높습니다. 그러나 그 순간에 어떤 여성도 기분이 나아지지는 않습니다.
“대부분의 유산은 정자나 난자 또는 초기 배아가 형성될 때 유전자에서 발생한 무작위적인 실수로 인해 발생합니다. 이러한 경우에는 현재 이를 방지할 수 있는 방법이 없습니다. 여성과 부부는 자신이 유산을 일으킨 잘못이 없으며 유산을 방지하기 위해 할 수 있는 일은 아무 것도 없다는 사실을 깨달아야 합니다. Montefiore Medical Center의 조기 및 반복적인 임신 상실을 위한 프로그램.
염색체 이상 외에도 유산은 자궁의 구조적 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 면역 장애, 갑상선 문제, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 혈액 응고 장애 또는 호르몬 장애. "이러한 경우에 도움이 될 수 있는 특정 치료법이 있습니다."라고 Williams는 말합니다. 귀하가 유산, 임신을 시도하기 전에 교정하거나 관리할 수 있는 것이 무엇인지 알아보기 위해 의사와 상담하십시오. 임신 한. 아아, 이러한 신체적 문제 중 많은 부분은 이미 유산한 후에야 진단됩니다.
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건강한 임신을 위한 건강한 임신
인간의 생식은 "매우 비효율적인" 것으로 분류됩니다. Sejal Dharia Patel, M.D. 생식 의학 센터. "난자의 여정, 수정 및 착상을 위해 필요한 모든 것은 가장 비옥한 부부는 특정 달에 임신할 확률이 20~25%에 불과합니다." 누구에게나 자신감을 흔들 수 있는 사실 ~에 대한 잉태하려고 다시.
임신을 촉진하고 건강한 임신을 유지하기 위해 지켜야 할 기본 원칙이 있습니다. “과체중(BMI 35 이상)이나 저체중(BMI 19 미만)이 아닌지 확인하십시오. 임신”이라고 Patel은 말하면서 저체중 여성은 배다.
담배를 피우지 마십시오. 그리고 파트너가 담배를 피우게 하지 마십시오. “남성이든 여성이든 담배를 피우면 불임 확률이 60% 증가합니다. 담배의 활성 성분은 정자가 앞으로 나아가는 능력에 상당한 영향을 미치며, 이는 수정에 필수적입니다.”라고 Patel은 말합니다. 마찬가지로 알코올과 카페인을 제한하고 임신을 시도할 때 알코올 음료를 일주일에 2잔 이상 마시지 않도록 하고 좋아하는 음료의 카페인 함량을 확인한다고 Patel은 덧붙입니다. "하루에 250mg 이상의 카페인을 섭취하면 유산을 포함한 불임의 가능성이 60% 증가할 수 있습니다."
종합적으로, "선임 계획의 핵심은 식단을 평가하고 영양 결핍을 평가하는 것입니다."라고 의학 책임자이자 설립자인 Tasneem Bhatia 박사는 말합니다. 전체론 및 통합 의학을 위한 애틀랜타 센터. “특정 주요 결핍은 호르몬 균형, 생식력 상태 및 에너지에 영향을 미칩니다. 식이요법은 환자에게 개별화되어야 합니다. 음식 과민증은 영양 상태와 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리와 생활 습관 목록도 중요합니다.”
유산에 대한 두려움 속에서 살고 있다면, 과도한 운동, 과로 및 과도한 스트레스로 인해 임신 상태에 대해 훨씬 더 걱정할 수 있습니다. 임신을 유지하고 유지하기 위해 개인적으로 피하거나 줄이거나 개선해야 할 사항에 대해 산부인과와 상의하십시오.
여러 번 유산을 경험한 경우
한번의 유산은 가슴 아픈 일이지만, 두 번째 또는 그 이상은 모든 여성이 “내가 정말 엄마가 되는 것이 맞는 걸까?”라고 자문하게 만들기에 충분합니다. 그리고 그 자체로 비극적입니다. 도움을 받아야 합니다.
"누군가 임신 1분기에 2회 이상의 유산 경험이 있거나 임신 2분기 또는 3분기에 유산한 적이 있는 경우, 반복적인 임신 손실에 대해서는 생식 내분비학자 및/또는 산모 태아 의학 전문가가 평가해야 합니다."라고 Serena는 말합니다. 시간. Chen, MD, FACOG Saint Barnabas의 생식 의학 및 과학 연구소.
의 문제도 있다 이차 불임, 여성이 자연 잉태하여 만삭에 이르게 한 후 임신에 어려움을 겪거나 출산 후 다시 임신을 유지하는 데 어려움이 있는 경우. “모두가 두 번째 아기 시도를 위해 나이가 들었습니다. 나이만으로도 불임, 유산, 때로는 의학적 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.”라고 Chen이 말합니다. “갑상선 기능 장애는 생식 능력에 심각한 영향을 미치고 유산 위험을 증가시킬 수 있는 매우 흔한 장애입니다. 나이가 들면서 더 흔해집니다. 그러나 검사하고 치료하는 것은 매우 쉽습니다.”
불임 치료를 찾거나 자신을 옹호하는 것을 주저하지 마십시오. 이미 한 번 했으므로 임신하고 다른 아이를 가질 수 있습니다. 특히 경험이 있는 경우 유산. “일부 여성들은 자신이 너무 '탐욕스럽다'고 죄책감을 느끼는 것을 봅니다. 하지만 이차 불임은 스트레스를 줄 수 있고 충분한 평가를 받을 가치가 있습니다."라고 Chen은 조언합니다. “이차 불임이 있는 많은 여성들은 시정해야 할 실제 의학적 문제가 있을 수 있습니다. 때때로 문제는 첫 번째 임신으로 인해 발생할 수 있습니다. 누군가 걱정한다면 의사와 대화하고 고려할 가치가 있습니다.”
안타까운 것은 유산이 매우 흔하다는 것입니다. 언제 유명인이 자신의 유산 또는 다산 문제를 밝힙니다., 대화가 다시 시작되고 좋은 일입니다. 유산은 사랑하는 사람의 다른 죽음과 유사하게 일부 사람들에게 영향을 미치는 충격적인 사건이 될 수 있습니다. 우려 사항, 두려움 및 슬픔에 대해 의사와 상담하고 검사를 요청하십시오. 슬픔을 극복하고 힘과 희망을 가지고 미래로 나아갈 수 있도록 상담도 고려하십시오.
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