육아는 스트레스가 많은 직업입니다. 한 명 이상의 엄마가 "엄마가 술을 마시는 이유를 이제 알겠어요!"라고 농담을 했습니다. 근데 정말 농담이야? 술 사용은 스트레스를 많이 받는 하루 솔루션이 아닙니다. 그것의 소비는 영향을 미칩니다 안전 또한 자녀에게 강력한 메시지를 전달합니다. 술은 십대 음주 문제가 되고 십대가 되기 훨씬 전에 됩니다. 알코올 사용이 다음으로 넘어가지 않도록 하십시오 대주.
"내가 하는 대로 하지 말고 내가 말하는 대로 하라"는 세상에서 알코올과 관련된 행동은 말보다 더 큰 의미를 갖습니다. 술을 전혀 마시지 않든, 가끔 여자 친구들에게 마가리타를 몇 잔 마시든, 한 잔씩 마시는 경향이 있습니다. 식사와 함께 양질의 와인을 먹거나 거의 매일 밤 무언가를 마시는 경우, 알코올과의 관계는 당신의 아이들. 어떤 메시지를 보내고 있습니까?
술을 마시지 않음
물론 술을 전혀 마시지 않는 것은 절대적으로 유효한 선택입니다. 그러나 여전히 알코올과의 관계에 대해 생각해야 합니다. 종교나 건강상의 이유로 술을 마시지 않거나 과거에 술에 문제가 있어서 술을 마시지 않았거나 아직 알코올과의 관계는 여전히 문제가 될 수 있습니다. 특히 관계가 적대적이라면 - 술을 믿지 않거나 술에 문제가 있는 경우 - 자녀에게 그 사실을 어떻게 전달할지 생각해 보십시오. 더 잘할 수 있니?
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소셜 시음
사교 음주는 매우 흔한 일인데, 여러분은 어떤 사교 음주를 하시나요? 당신의 사교 모임이 폭음으로 넘어가 본 적이 있습니까? 즉, 한 번에 다섯 잔 이상을 마신 적이 있습니까? 10대들의 폭음에 대한 지속적인 우려(고등학생의 24.2%가 CDC의 2009년 전국 청소년 위험 행동), 이따금 마시는 것이 실제로 부적절할 수 있습니까? 행동?
규칙적인 휴식
당신이 "편안함"을 위한 방법으로 정기적으로 술을 마시는 사람이라면, 그것이 당신의 아이들이 당신의 긴장을 푸는 유일한 방법입니까? 자녀가 알코올을 섭취하는 것이 중요하다는 메시지를 받고 있습니까?
오직 휴식을 취하는 방법? 자녀가 당신이 만취한 것을 본 적이 없고 당신이 전반적으로 적절한 알코올 사용을 모델로 삼고 있다고 생각하더라도 이것은 정확히 건강한 메시지가 아닙니다.당신이 술을 마시지 않기로 선택한 것을 아이들이 보게 하고, 지정된 운전기사가 되는 것과 같은 특별한 이유 없이 으니까. 아이들이 모범적인 행동의 일환으로 술을 마시지 않기로 결정하는 것을 보게 하십시오.
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의존성 – 필요한 경우 도움 받기
정직하게 반성한 후 어떤 식으로든 알코올 문제가 있다고 의심되면 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 그런 다음 도움을 받으세요. 의사나 의료 제공자와 함께 시작하십시오. 그 또는 그녀는 더 큰 가족 문제가 되기 전에 매우 중요한 문제를 해결할 수 있도록 리소스를 제공할 수 있습니다.
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우리 아이들이 청소년으로 성장함에 따라 알코올은 큰 문제가 됩니다. 시도하기 전에 알코올과의 관계가 적절한지 확인하십시오. 십대에게 음주에 대해 조언하다.
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