당신은 부분적으로 당신의 벗은 몸을 숨기기 위해 매니큐어를 바르나요? 손톱?
NS
t 어떤 종류의 불완전성 때문에 맨손으로 팁을 전시하는 데 방해가 됩니까? 거기 있었어, 해냈어! 유전이 한 역할을 하는 동안 손톱의 건강과 전반적인 모양은 내부에서 시작됩니다.
t 손톱 매니큐어를 바르고 2015년을 시작하십시오. 몇 가지 생활 방식의 변화를 추가하고, 몇 가지 국소 치료를 하면 더 아름답고 자연스러운 손톱을 얻을 수 있습니다.
NS 
1. 수화하다, 수화하다, 수화하다
t 물은 생명에 필수적이며 손발톱 매트릭스의 수분을 유지하는 것을 포함하여 많은 이점을 제공합니다. 물맛이 싫다? 나는 준비에 라임 주스의 짜낸 병을 보관합니다.
2. 비타민 D 섭취량 늘리기
많은 사람들이 비타민 D 결핍으로 고통 받고 있습니다. 특히 햇빛이 최소한으로 들어오는 겨울에 그렇습니다. 그리고 비타민 D는 손톱 건강에 매우 중요합니다. 송어, 연어, 포타벨라 버섯, 통곡물 시리얼, 두부와 같은 기름진 생선은 비타민 D 수치를 높일 수 있는 식품 중 일부에 불과합니다.
3. 비오틴에게 인사하기
t 비오틴은 손톱 건강을 개선하고 부서지기 쉬운 것과 싸우는 요소입니다. 계란(단, 계란 흰자만은 아님), 아몬드 및 다음과 같은 보충제 Nature's Bounty® Optimal Solutions® 모발, 피부 및 손톱 구미 비오틴이 풍부하고 유연한 손톱을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
4. 기름을 바르다
t 큐티클은 손톱 바닥의 프레임일 뿐만 아니라 손톱이 자라나고 굳어질 때 손톱을 보호합니다. 호호바와 스위트 아몬드 오일이 풍부한 큐티클 트리트먼트를 매일 바릅니다.
5. 장갑을 끼고
물이 손톱의 자유 가장자리를 통해 침투하여 갈라짐을 유발할 수 있으므로 집안일을 할 때는 고무장갑을 착용하십시오. 그리고 잠자리에 들기 전에 핸드 로션을 바르고 면장갑을 끼고 밤새 치료를 받습니다.
t 더 건강한 손톱이 2015년 목표의 일부입니까? 이 팁 중 하나를 라이프 스타일에 추가하시겠습니까? 가장 큰 손톱 문제는 무엇입니까?
NS 공개: 이 게시물은 SheKnows와 Nature's Bounty® 간의 협업의 일부입니다. 모든 의견은 제 의견입니다.
