미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 관상동맥 심장병은 미국인의 주요 사망 원인입니다. 여성. 우리의 목표는 당신을 겁주는 것이 아니라 마음을 가장 소중히 여기는 것이 얼마나 중요한지 알게 하는 것입니다. 웹사이트 및 앱 테스트 및 도구에 이르기까지 올해와 그 이후에도 심장 건강을 유지하는 데 필요한 다양한 첨단 건강 도구를 모았습니다.
심장 건강 웹사이트
전반적인 건강이 심장에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 걱정하는 사람들은 더 나은 U 프로그램, 12주 무료 온라인 개선을 목표로 하는 피트니스 및 영양 프로그램 심장 건강. 매일 건강 팁을 얻고, 진행 상황을 추적하고, 영양가 있는 요리법에 액세스하고, 온라인 저널을 사용하고, 포럼에서 건강에 관심이 있는 다른 참가자와 연결하십시오.
Heart Healthy Living에서 사용자는 다양한 최신 정보와 심장 건강 리소스에 액세스할 수 있습니다. 건강에 좋은 레시피부터 심장병 위험을 평가하는 데 도움이 되는 퀴즈, 모든 체력 수준을 위한 재택 운동에 이르기까지 전반적으로 관심이 있는 모든 사람 건강과 웰빙 이 사이트가 유용하다는 것을 알게 될 것입니다.
수평선에는 iPhone 4를 심장 모니터로 바꾸는 장치인 iPhoneECG가 있습니다. 오클라호마 주 의사인 David Albert 박사는 저전력 전극이 특징인 iPhone에 딱 맞는 슬림 케이스를 발명했습니다. 가슴이나 손가락을 누르면 심장의 전기적 활동을 표시합니다. 이 장치는 심장 막힘, 불안정한 심장 박동을 감지하는 데 사용할 수 있으며 휴식 시와 운동 중 심장 박동수를 모니터링할 수 있습니다.
온라인 심장 건강 테스트 및 퀴즈
집에서 하는 어떤 것도 병원 방문을 대신할 수는 없지만 이러한 심장 건강 사이트는 심장 건강 위험 요인에 대한 일반적인 아이디어를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 미국심장협회(American Heart Association)의 검사로 심장마비 위험을 평가하십시오. www. Heart.org.
- 이상적인 목표 심박수 찾기 Mayo Clinic의 심박수 계산기.
- 가져 가라 RealAge 테스트 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 곳을 찾아보십시오.
- 심장이 작동하는 방식에 대해 다시 알아보기 Discovery Health의 심장 건강 퀴즈.
심장 건강 앱
나날이 더 많은 건강 관련 앱이 출시되는 것 같습니다. 우리는 이동 중에도 건강한 심장을 보장하기 위한 몇 가지 옵션을 찾았습니다.
Heart Health News Reader($0.99)는 최신 심장 건강 정보를 손바닥에 담습니다. 이 앱은 웹에서 정보를 수집하여 휴대전화로 전달합니다.
iHeartRate($2.99)는 최적의 피트니스를 위해 심박수를 측정하고 추적하는 데 더 적합합니다. 이 앱을 사용하면 안정 시 심박수와 훈련 심박수를 추적할 수 있으므로 목표 심박수에 도달하여 운동을 더 효과적으로 할 수 있습니다.
Heart Log($0.99)를 사용하면 건강상의 이유로 정기적으로 심박수를 모니터링해야 하는 사람이 결과를 쉽게 추적할 수 있습니다. 각 판독값의 날짜와 시간을 추가할 수 있습니다. 결과는 쉽게 분석할 수 있도록 차트로 컴파일됩니다.
따라서 컴퓨터에 액세스할 수 있다면 심장 건강을 무시할 변명의 여지가 없습니다.
더 많은 하트 팁
심장 건강식
Shay Pausa에 합류하는 것은 유명 셰프인 Gale Gand와 Dr. Jennifer Mieres입니다. 그들은 우리가 먹는 음식이 심장에 어떤 영향을 미치는지 토론합니다.
더 많은 첨단 건강 및 피트니스 도구
- 오늘 다운로드할 온라인 피트니스 비디오
- 건강해지는 방법 듣기: 팟캐스트 운동 다운로드
- 없이는 살 수없는 건강한 iPhone 앱
