이상적인 세상에서 휴가철은 축하, 가족과의 시간, 최소한의 스트레스로 가득 차게 될 것입니다. 사실, 휴일은 우리 삶에서 가장 스트레스가 많은 시간 중 하나일 수 있습니다. 미국에서는 많은 사람들이 휴일 동안 더 많은 스트레스를 받는다고 보고하며, 특히 여성이 영향을 받습니다. 한 조사에 따르면 미국 심리 학회, "미국 여성의 거의 절반이 휴일 동안 스트레스를 많이 받고 심신의 건강에 큰 위험을 초래합니다."
자신의 사업을 운영하는 데는 많은 집중, 시간 및 에너지가 필요합니다. 다행스럽게도 많은 사업주들이 빠르게 변화하는 고압적인 분위기에서 "책임을 져야 한다"는 분위기에서 번창하고 있습니다. 상황이 다음보다 더 바쁠 수 있습니다. 그러나 휴일에는 평소와 같으며 때로는 최고의 관리자조차도 증가하는 일과 가정 생활의 균형을 맞추는 작업에 어려움을 겪습니다. 압력. 휴일은 프로젝트 일정이 촉박하거나 대부분의 아이들이 학교에 다니지 않기 때문에 보육에 대한 걱정과 같은 다양한 이유로 사업주에게 도전이 될 수 있습니다.
당신이 저글링에 필요한 모든 것에 대한 두려움으로 휴가를 접근한다면, 이 바쁜 시간 동안 일과 삶의 균형을 관리하기 위해 다음 전략을 사용하는 것을 고려하십시오.
1. 일반적으로 스스로 처리할 책임을 위임합니다. 휴일은 자신에게 휴식을 주고 다른 사람이 일부 작업을 처리하도록 하는 좋은 시간입니다. 예를 들어, 가족이나 친구에게 크리스마스 파티에 가져갈 쿠키를 구워달라고 부탁하십시오. 비즈니스 측면에서 직장에서 직원의 책임을 높이는 것을 고려했을 수 있습니다. 지금이 직원에게 자신을 증명할 기회를 주고 어깨에서 짐을 덜 수 있는 완벽한 시간일 수 있습니다.
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2. "아니오"라고 말하는 방법을 배우십시오. "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것은 사업주에게 정말 어려울 수 있습니다. 당신은 당신의 성취에 자부심을 느끼고 주변 세계에 기여하는 것을 즐깁니다. 그러나 때때로, 특히 휴일이 당신이 끌려가는 방향을 증가시킬 때 당신의 약속을 제한해야 합니다. 당신에게 중요한 것의 우선순위를 정하고 당신이 할 수 있는 것에는 "아니오"라고 말하십시오. 자녀 학교의 파티 계획 위원회 위원장을 자원할 필요도 없고, 비즈니스 파트너가 한 주를 쉴 수 있도록 하루 14시간 일할 필요도 없습니다. 일이나 일을 거절한다고 해서 나쁜 부모, 상사 또는 친구가 되는 것은 아닙니다.
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3. 일정을 만들고 지키세요. 오후 5시에 퇴근한다고 하면 오후 5시에 퇴근합니다. 대부분의 경우 작업이 대기할 수 있습니다. 마찬가지로, 가족 및 친구와 함께 계획하는 모든 일정을 계획하여 일상에서 정해진 약속이 되도록 하십시오. 비업무 활동을 고객과의 회의처럼 취급하십시오. 도움이 될 수 있다면 계획을 건너뛰지 마십시오.
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휴일 동안 일과 삶의 균형을 맞추는 것이 말처럼 쉽지만 위의 전략을 활용하면 이번 휴가철에 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.
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