나이가 들어감에 따라 좋은 점이 많이 있지만, 모든 사람이 피부 처짐이 최우선 순위가 아니라는 데 동의할 것입니다.
물론 이것이 바로 우리가 백만 가지의 다양한 스킨 케어 제품과 로션 시장을 보유하고 있는 이유입니다. 짧은 순간에 우리를 조이고 단단하게 만들겠다는 숭고한 약속을 하는 것입니다. 장바구니를 비우고 뷰티 캐비닛을 채우고 신청 및 대기 게임으로 바빠집니다!
대신 효과가 있는 것을 고수하여 부담을 줄이십시오. 다음은 우리의 즐겨찾기입니다.
트릭 No. 1: 설탕은 거부하세요
설탕을 멀리하세요!!!
설탕은 허리 둘레의 가장 큰 적일 뿐만 아니라 피부를 젊고 유연하게 유지하는 데 있어서도 친구가 아닙니다. 설탕 문제(또는 하나 설탕과 관련된 문제)가 붓고 피부를 푸석푸석하게 만든다는 것입니다. 누가 알았 겠어? 그러니 심호흡을 하고 설탕을 내려놓으세요. 멀리 떠나십시오. 그러면 간절히 원하는 더 젊어진 피부를 얻는 데 한 걸음 더 가까워 질 것입니다.
트릭 2: 슈퍼푸드에 예스라고 말하세요
설탕은 따로 두었으니, 이제 당신의 삶을 절대적으로 바꿀 음식과 비타민을 추가할 때입니다. 그리고 당신의 삶이란 당신의 피부를 의미합니다.
매일 아침 뜨거운 물이나 녹차 한 컵에 레몬 1개를 짜서 주스로 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 레몬 주스에는 부기를 줄이는 데 도움이 되는 비타민 C가 들어 있습니다. 오늘 아침 음료는 하루를 시작하기 전에 모든 것을 알칼리성으로 만들고 해독하는 완벽한 방법입니다.
또한 식단에 연어를 더 많이 포함시키십시오. DMAE와 단백질이 풍부하여 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 더 좋은 점은 연어를 맛있는 케일 샐러드에 추가하는 것입니다. 그러면 항산화제의 추가 이점을 얻을 수 있습니다!
또한 올리브 오일을 항상 손에 들고 있어야 합니다. 필수 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 염증이 적을수록 피부가 탱탱해집니다!
마지막으로 탄산음료와 맛을 낸 물을 건너뛰십시오. 대신, 녹차와 홍차를 새로운 가장 친한 친구로 만드십시오(하루에 3-5잔이 이상적입니다). 이 두 가지 놀라운 차에는 주름의 원인 중 하나인 콜라겐 분해를 방지하는 데 도움이 되는 EGCG와 아플라빈이 포함되어 있습니다.
트릭 3: 비타민의 ABC(및 Es) 배우기
자연은 놀라운 것으로 가득 차 있습니다. 노화 방지 이제 여러분의 피부에 가장 중요한 선수들과 친해질 시간입니다!
- 비타민 A: 이 비타민은 피부가 수분을 유지하도록 돕고 새로운 피부 세포의 재생을 촉진합니다.
- 비타민 B: 국소적으로 바르면 이 비타민은 피부 세포에 수분을 공급하고 결과적으로 모든 것을 조여주는 것으로 알려져 있습니다!
- 비타민 C: 이 비타민은 또한 피부의 탄력을 되찾기 위해 국소적으로 적용할 수 있습니다.
- 비타민 E: 이 보석은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 세포와 혈관의 성장을 도와 피부에 힘과 탄력을 줍니다.
- 다른 최고의 보충제 선택은 다음과 같습니다. DMAE, CoQ10, 히알루론산 및 알파리포산.
트릭 4: "다시 잠들기"
하루 종일 우리는 중력의 영향과 싸우고 있습니다. 발을 땅에 고정하는 것은 고맙지만 피부에도 똑같이 영향을 미친다는 단점이 있습니다.
중력과 싸우는 한 가지 요령은 전문가들이 신생아를 눕히라고 말하는 것과 거의 같은 방식으로 잠자리에 드는 것입니다. 맞습니다. "다시 잠자기" 규칙도 마찬가지입니다. 옆으로 자는 것과 배를 자는 것은 주름을 증가시킬 수 있으므로 대신 매일 밤 엎드려 자는 습관을 기르기 시작해야 합니다.
트릭 5: 해독
피부의 불순물은 모공을 확대하고 피부를 단단하게 보이게 합니다. NS 클라리소닉 딥 포어 디톡시파잉 솔루션 (Clarisonic.com, $169) 피부의 불순물을 부드럽게 제거합니다. 그 결과 모공이 작아지고 피부가 탄력 있고 건강해 보입니다.
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