새해, 우리 아이들의 식단에 대한 새로운 경고. 대중에 따르면 건강 영국, 영국 아이들은 자신의 체중보다 더 많이 먹습니다. 설탕 년.
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권장되는 일일 최대 추가 설탕 섭취량(즉, 과일과 같은 음식에 자연적으로 존재하지 않는 설탕)은 4~6세 어린이의 경우 19g 또는 5개의 각설탕입니다. 7세에서 10세 어린이를 위한 24g 또는 6개의 각설탕; 11세 이상인 경우 30g 또는 각설탕 7개.
이러한 지침에도 불구하고 4세에서 10세 사이의 어린이는 연간 5,500개 이상의 각설탕을 먹습니다. 이는 5세 평균 체중인 약 22kg입니다.
달콤한 음식에 대한 젊은 세대의 증가하는 사랑에 맞서기 위해 Public Health England는 부모가 자녀의 식단을 모니터링할 수 있도록 돕는 캠페인 Change4Life를 시작했습니다.
이것은 사용자가 바코드를 스캔하여 특정 제품의 설탕 함량을 찾을 수 있는 새로운 앱인 Sugar Smart와 함께 제공됩니다.
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“아이들은 설탕을 너무 많이 먹습니다. — 최대 권장량의 3배입니다.”라고 보도 자료에서 Public Health England의 수석 영양학자인 Dr. “이것은 고통스러운 충치, 체중 증가 및 비만으로 이어질 수 있으며, 이는 또한 괴롭힘을 당할 가능성이 더 많고 자존감이 낮고 학교에 결석할 가능성이 높기 때문에 어린이의 복지에 영향을 줄 수 있습니다.”
심각한 알코올 중독자 한 명을 포함하여 두 아이의 엄마로서 저는 아이들의 설탕 섭취량을 추적하는 것이 얼마나 어려운 일인지 누구보다도 잘 알고 있습니다. 초콜릿 바에는 평균적으로 6개의 큐브가 포함되어 있지만 5세 어린이는 하루에 6개를 초과해서는 안 됩니다. 또 다른 문제는 과일 스무디와 같이 시장에 나와 있는 많은 "건강한" 제품에 설탕이 들어 있다는 것입니다.
NS 슈가 스마트 앱 iOS 및 Android 기기 모두에서 무료로 다운로드할 수 있습니다. 이상 설탕 끊는 요령 Change4Life 웹사이트를 방문하십시오.
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