아기와 잠, 부모는 생각만 해도 지칠 수 있어요! 얼마나 많은 엄마들이 수면에 대해 마치 멀고도 소중한 추억인 것처럼 이야기합니까? 나이가 많은 유아를 재우는 방법은 양육 원칙에 따라 다릅니다. 일부 부모는 "수면 훈련"을 믿고, 일부 부모는 아기가 잘 때까지 흔들거나 안아주거나 수유하는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 아기가 잠을 자려고 스스로 울어야 하는 특정 지점에 도달했다고 생각합니다. 외치다. 관점과 조언을 계속 읽으십시오.
대부분의 새 부모는 수면 부족에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 잠이 잘 오지 않는 갓난 아기와 함께 꿈을 꾸기 시작하는 데는 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 물론 깨어 있는 동안에도 잠에 대한 꿈을 꾸기 시작합니다! 아기가 잠자는 법을 배우도록 어떻게 도울 수 있습니까?
신생아 단계
아주 어린 신생아가 울면서 잠들도록 내버려 두는 것은 주제에 대한 당신의 입장에 상관없이 아마도 좋은 생각이 아닐 것입니다. 조슈아 스패로우(Joshua Sparrow, M.D.), 하버드 의과대학 정신의학 조교수이자 공동 저자 접점, 설명합니다. "신생아는 울면서 자는 법을 배우지 않을 것입니다. 몸이 감당해야 할 많은 스트레스입니다."
기본적으로 신생아의 뇌는 스스로를 편안하게 잠들 수 있을 만큼 충분히 발달하지 않았습니다. 나이가 많은 아기에게 무엇을 하든 대부분의 전문가들은 4개월 미만의 아기가 젖을 먹이고 옷을 갈아입는 것과 같은 기본적인 신체적 필요가 모두 충족된 경우에도 울 때 위안이 필요합니다. 만났다.
“수면교육”
나이가 많은 영유아를 둔 부모들에게는 '수면 훈련'이라는 유행어가 자주 들립니다. 수면 훈련이란 무엇입니까? Sparrow 박사는 연구와 지도가 필요한 기술적인 과정을 의미하기 때문에 이 용어를 선호하지 않는다고 말합니다. 사실, 많은 부모들이 성취하려고 하는 것은 아기가 수유나 젖병 수유와 같은 일반적인 목발 없이 잠드는 법을 배우도록 돕는 것입니다.
“아기가 잠들 때까지 안아주거나 수유하는 등 아기의 모든 필요를 충족시키는 것보다… 엎드리다, 부드럽게 노래하다, 등을 비비다 등등." 아기가 스스로를 위로하는 법을 배우도록 아기가 제공하는 지원을 점차적으로 줄입니다. 더. 당신은 우는 아기를 눕히고 방을 나가는 것이 아니라, 아이가 스스로 긴장을 풀기 시작할 수 있도록 위로의 과정을 아이와 함께 공유합니다. 스패로우 박사는 “그게 바로 배움이 있는 곳”이라고 말합니다.
“울어서”
스패로우 박사는 “나이가 더 많은 아기가 잘 때까지 울게 하는 것이 해롭다는 좋은 증거가 있다는 사실을 알지 못합니다.”라고 말합니다. “그러나 우려의 이면에 있는 이론은 초기 경험이 인간에게 세상은 당신을 돌보는 사람들이 있어야 할 안전하고 믿을 수 있는 곳입니다. 신뢰할 수 있습니다. 그들과의 다양한 상호 작용이 다른 메시지를 보내는 경우 혼란스러울 수 있습니다.” 하루 종일 곁에 있으면 위로가 돼 그리고 아이를 돕다가 갑자기 아이가 잠을 잘 못 자는 것이 아니라 엇갈린 메시지를 보낼 수 있습니다.
Sparrow 박사는 더 일관된 방법이 방에 남아 아기를 안전하게 보호하는 것이라고 제안합니다. "당신이 거기에 있고 그를 돕고 있다고 느끼며, 당신이 모든 위안을 인계하고 하지 않더라도 그에게."
아기가 원하는 것은 무엇이든 아기가 얻습니다!
그러나 많은 부모들은 아기에게 완전한 편안함을 주기를 원하며, 아기의 안정감은 모든 필요와 욕구가 충족된 결과라고 주장합니다. 여기에는 나이와 상관없이 그가 잠들 때까지 수유나 젖병 수유가 포함될 수 있습니다.
Sparrow 박사는 시간이 오래 걸릴 수 있다는 사실 외에는 문제가 없다고 말합니다. 아이가 스스로 잠드는 법을 배울 수 있는 시간 아기. 그러나 시간 약속에 편안하고 더 많은 수면이 필요하지 않다면! — 당신은 엄마이고 그들이 말하는 것을 알고 있습니다. 엄마가 가장 잘 압니다!
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