와 함께 피부암 미국에서 가장 흔한 형태의 암이기 때문에 피부를 안전하고 유해한 자외선으로부터 보호하기 위해 우리가 할 수 있는 모든 일을 하는 것이 중요합니다. 그리고 피부과 의사는 동의합니다: 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 착용하는 것입니다. 자외선 차단제, 그리고 휴가나 여름 동안만이 아닙니다. 모든. 하나의. 일.
더: 자외선 차단제에 대한 잘못된 믿음을 빨리 중단해야 합니다.
그것의 유일한 문제는 자외선 차단제가 약간 혼란스러울 수 있다는 것입니다. 매우 다양한 유형과 SPF 수준이 있습니다. 이 모두가 의미하는 바는 무엇입니까? 그녀는 알고있다 에게 말을 걸었다 윌리엄 우든 박사, Indiana University Health의 수술 서비스 이사는 자외선 차단제 병의 모든 것을 가늘게 만들어서 가능한 한 많은 보호를 받으며 태양에 들어갈 수 있도록 합니다.
자 여기 있습니다: 자외선 차단제 SPF에 대한 편리한 가이드입니다. 여름 내내 그리고 앞으로 몇 년 동안 피부를 신선하고 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 것을 읽으려면 계속 읽으십시오.
어쨌든 SPF는 무엇입니까?
SPF는 자외선 차단 지수를 의미합니다. 기본적으로 Franz Greiter가 1962년에 발명한 등급 시스템으로, 자외선이 피부에 도달하는 것을 차단하는 자외선 차단제의 능력을 측정합니다. 나무에 따르면, “숫자는 당신이 타지 않고 햇빛에 얼마나 오래 노출될 수 있는지를 나타냅니다. 자외선 차단제 없이 피부가 타는 데 걸리는 시간과 비교하여 피부가 타는 것을 방지하는 시간을 측정합니다.”
더:당신의 몸과 얼굴에 다른 자외선 차단제가 정말로 필요합니까?
SPF는 어떻게 작동합니까?
우든이 말했듯이 자외선 차단제 병의 SPF 수치는 기본적으로 피부가 타는 데 걸리는 시간을 나타내는 승수입니다. "예를 들어, 피부가 매우 밝고 햇볕 아래에서 30분 후에 붉어지면 SPF 10의 자외선 차단제를 화상을 입기 전에 300분 또는 5시간 동안 최대 10배 더 오래 노출될 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다. "충분히 바르는 것을 기억하는 것이 중요하며 활동, 물, 땀이 자외선 차단제를 제거할 수 있음을 명심하십시오."
따라서 SPF가 높을수록 더 좋지 않습니까?
글쎄, 일종의. 대부분의 사람들은 처음부터 완전한 효과를 얻기 위해 충분한 선크림을 바르지 않습니다. 이는 피부가 받는 SPF 보호 기능을 자동으로 감소시킵니다. 따뜻한 온도에서 물에 들어가거나 땀을 흘리는 것도 자외선 차단제가 더 빨리 벗겨지는 원인이 될 수 있습니다. 그리고 나무에 따르면 SPF 30에 도달하면 대부분의 태양 광선을 차단하므로 높은 것이 약간만 더 좋습니다.
"SPF 15~30은 유해한 UVB 광선의 93~97%를 차단하여 우수한 보호 기능을 제공합니다."라고 그는 말했습니다. "SPF 30을 넘어서면 광선이 1~2% 추가로 차단됩니다."
그렇다면 어떤 선크림이 좋을까요?
미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)는 SPF가 포함된 자외선 차단제를 권장합니다. 15 이상. 일반적으로 SPF 15~30이 가장 좋지만 1~2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르는 것이 좋습니다. 나무는 동의합니다.
“SPF 15~30의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.”라고 그는 말했습니다. “SPF 30은 UVB 광선의 97%를 차단하기 때문에 좋은 보호 기능을 제공합니다. 충분히 사용하고 덧바르는 것이 관건입니다. 그늘과 자외선 차단제와 같은 추가적인 피부 보호 방법을 기억하는 것도 중요합니다.”
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이 포스팅은 올레이로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다.
