우아하게 늙는다는 것은 후회와 어려움 없이 사는 것을 의미하지 않으며, 어느 시점에 도달하여 절대적으로 모든 것에 만족하는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 일반적으로 뒤따르는 위기를 겪지 않고 어떻게 중년에 도달할 수 있습니까?
50대가 되면 후회도 하고 '만약에' 라는 생각도 분명히 있겠지만, 오히려 과거에 따라 행동하는 것보다 현재를 즐기고 중년을 피하는 방법이 있습니다. 위기. 중년의 붕괴를 피하기 위해 현재를 사는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
감사하다
가지지 않은 것보다 가진 것을 모두 생각할 때 감사하기 시작합니다. 우리는 우리를 둘러싸고 있는 사람들에게 감사하고, 우리의 생계와 가정, 가족에 대해 감사합니다. 작가 제니퍼 보이어 50세의 도, 40대의 모든 여성이 알아야 할 것, 노화 과정에 대해 다르게 생각하고 피하지 말고 축하하고 포용하라고 말합니다. 제니퍼는 “생각을 바꾸세요. “가장 좋은 점 10가지를 찾아 폐경기/andropause 및 감사를 키울 수 있습니다. 50세를 축하합니다!”
당신의 업적을 인정
시간을 내어 앉아서 수년 동안 성취한 것을 살펴보십시오. 그것을 기록하고, 사진을 살펴보고, 당신이 그것을 성취한 사람들과 이야기하고, 그들을 기억하고 그들에 대해 이야기하십시오. 우리는 종종 우리가 있는 곳이 불편할 때 불편함과 좌절감을 느낍니다. 그러나 우리가 어디에 있었는지 인정한다면 이것은 우리가 어디에 있었는지에 대한 반가운 알림이 될 수 있습니다. 자신의 등을 두드려 줬을 때라고 생각하지 않습니까?
새로운 목표 설정
오십에 이르렀다고 해서 속도를 늦추어야 하는 것은 아닙니다. 새로운 목표를 설정하고 인생에 대한 새로운 계획을 세우십시오. 을 만들다 비전 보드 건강하고 생산적이며 흥미진진한 새로운 삶을 창조하십시오. 우리는 무력감을 느낄 때, 어디로 가야 할지 혼란스러울 때 무너지고 위기의 사고방식에 빠진다. 그러나 앉아서 자신이 원하는 것과 인생에서 어디로 가고 있는지 정확히 결정함으로써, 이것은 당신의 삶과 라이프 스타일에서 생산적인 영감을 줄 것입니다. 걱정과 좌절에 근거하여 성급한 결정을 내릴 필요가 없습니다. 당신은 당신의 완벽한 삶을 계획하느라 너무 바쁠 것입니다.
노화를 축하하다
몇 년이 당신에게 준 모든 것을 축하하기 위해 시간을 내십시오. 아침에 일어나 노화를 축하해야 하는 10가지 이유를 적어보세요. 생각과 함께 앉아서 지혜, 지식, 경험 및 추억을 축하하십시오. 모두 축하하고 공유할 가치가 있습니다. 50대의 다른 멋진 친구들과 파티를 열고 인생의 이 단계에서 무엇을 즐깁니까? 거품이 가득한 병을 깨서 축하할 가치가 있는 것으로 만드십시오.
혼자만의 시간
Jennifer Boire에 따르면 "혼자 있는 시간은 중년 여성들이 가장 갈망하는 것입니다." 이것은 자신을 돌보고 자신에게 공간을 제공하고 휴식을 취하는 시간입니다. 시간을 내서 자신을 애지중지하고 당신이 놀라운 사람임을 축하하십시오. 이것을 인정하고 혼자만의 시간을 가지고 매일 그것을 축하하십시오. 이것은 아침에 10분 정도 시간을 내어 발코니에서 혼자 차를 마시는 것처럼 간단할 수 있습니다. 또는 2주에 한 번씩 자신의 회사와 함께 즐길 수 있는 마사지를 예약할 수도 있습니다. 안심하다.
정직해
새로운 목표를 설정하고 과거를 반성한다고 해서 항상 행복할 수 있는 것은 아닙니다. 자신과 주변 사람들에게 정직하십시오. 모든 것을 공개합니다. 화가 나거나 짜증이 나면 가슴에서 치워라. 그것을 참지 말고 자신이나 친구 및 가족에게 스트레스를 주지 마십시오. 당신은 그것에 대해 더 잘 느낄 것입니다.
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건강과 취미
활동을 유지하고 좋아하는 일을 할 시간을 만드십시오. 수업을 듣다, 연습 정기적으로 취미와 열정에 연락하십시오. 자신을 돌보고 당신이 원하고 사랑하는 일을 할 수 있는 에너지를 가지세요. 당신을 행복하게 하는 일을 할 시간을 가지십시오. 당신의 창의적인 면에 연락하고 즐거운 시간을 보내십시오.
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