아직 안 했으면 곧 “엄마, 설날 자정까지 자도 돼요?”라고 물어볼 거예요. 그것은 질문과 통과 의례에 대해 충분히 무해해 보입니다. 늦게까지 머무르는 것은 비공식적인 "나는 성장하고 있습니다" 이벤트 중 하나입니다.
자녀를 늦게까지 자게 하거나 수정된 축하 시간에 조금 늦게까지 자도록 하는 것은 매우 개별적입니다. 자녀가 감당할 수 있는지 여부 등의 고려 사항이 있습니다.
저녁과 그 후 며칠 동안 모두 준비되어 있습니까? 그것은 또한 우리가 우리 사회에서 하는 흥미로운 일을 강조합니다. 우리는 아이들이
잠을 덜 자.
적은 수면으로 보상
지난 수십 년 동안 점점 더 많은 연구가 몸과 마음의 성장과 발달에 수면이 얼마나 중요한지를 지적했습니다. 실제로 적절한 수면 부족은 다음과 관련이 있습니다.
행동 문제, 비만, 우울증 및 기타 여러 문제. 충분한 수면은 절대적으로 중요하며 많은 사람들이 이것이 공중 보건 문제라고 생각합니다.
수면 및 수면 요구 사항에 대한 정보를 보려면 다음을 방문하십시오. 국립수면재단.
하지만 아이들과 일이 잘 풀리면 아이들이 늦게 일어나자고 하고 우리는 종종 동의합니다. 성적도 좋고 행동도 좋고 아마도 충분한 수면 때문일 것입니다! – 하지만 잠이 덜 자는 경우가 있습니다.
그 성과를 위한 목표. 그것은 "Yay for you! 잘 하고 있다는 것을 인정하고 잠을 덜 자게 해서 건강을 해치자!” 그것은 말도 안돼!
그런 점에서 설날에 늦잠을 잔다는 것은 어떤 의미가 있을까요? 어떤 메시지를 보내나요?
일년에 단 하룻밤
맞아요 1년에 딱 하루 밤이에요. 자녀가 늦게까지 깨어 있는 것에 대해 정말 단호하고 부모가 각오하고 자녀를 도울 수 있다면, 여러분은 모두 하룻밤을 덜 자도 살아남을 수 있을 것입니다.
어떤 아이들은 일어나서 부모의 안부를 묻고 애원하는데도 눈을 떼지 못합니다. 우리 집에서 한 번 이상 새해가 잠자는 아이를 위층에 데려가는 것으로 끝났습니다.
볼 드롭의 전진. 때때로 당신의 오케이에 대한 기대와 흥분은 그들의 작은 몸을 밀어내기에 충분합니다.
설날 행사나 파티에 늦게까지 아이들을 데려가지는 않겠지만 우리는 우리만의 작은 축하 행사를 만듭니다. 설 연휴가 지나고 나니 나도 꽤 피곤하고
격렬한 경박이나 파티에 관심이 없습니다. 새해는 우리의 작은 가족을 위한 시간입니다. 우리는 이른 저녁에 잠옷을 입고, 함께 영화를 보고, 쿠키와 에그노그를 먹고
지난 해와 내년에 대해 이야기 나눈다. 아늑합니다. 자녀가 새해를 맞이할 수 있도록 하는 것은 멋진 시간이 될 수 있습니다. 모든 미디어 과대 광고로 인해 아이들이 기대하는 것은 전혀 아닐 수도 있습니다.
낙진에 대비하고 그로부터 배우기
그러나 새해 다음 날이 되면 아이들이 늦게까지 자야 하는 영향을 온전히 느낄 수 있을 것입니다. 당신은 다음날 피곤하고 그들은 다음 며칠 동안 피곤합니다.
아마 당신이 희망했던 것처럼 늦잠을 자지 않았을 것입니다. 모든 것이 다시 균일해지기 위해 규칙적인 수면 일정으로 돌아가려면 며칠간의 공동 노력이 필요할 것입니다. 즐거운 저녁이었을지 모르지만
규칙적이고 충분한 수면이 여러분 모두에게 얼마나 중요한지 깨닫는 데 가치가 가장 높을 수 있습니다! 아무리 준비가 되어 있다고 생각해도 짜증나고 과로하는 애들은 짜증나고 과로하는 애들이야!
새해와 결단의 시간이기 때문에 자녀가 시계 바늘에 맞춰 늦게까지 깨어 있게 한 경험이 중요한 결의를 위한 자극제가 될 수 있습니다.
너. 필요한 수면과 좋은 수면 위생에 대해 배우는 것은 새해에 늦게까지 깨어 있든 없든 간에 모두의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
알려주십시오: 자녀가 새해에 깨어있게 할 계획입니까? 아래에 댓글을 남겨주세요!
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