모든 엄마들이 배워야 할 한 가지 중요한 교훈이 있다면 그것은 아기가 잠들도록 돕는 방법, 컵을 소독하는 방법 또는 비행기에서 똥 기저귀가 터질 때 대처하는 방법이 아닐 것입니다. 아니요. 엄마의 죄책감을 떨쳐버리고 너의 삶을 찾는 방법일거야 균형 그리고 걱정 없이 살아라.
모성과 변화
미지의 새로운 영역으로의 항해 어머니 많은 새로운 도전을 제시합니다. 당신은 작고 무력한 인간을 돌보는 방법을 알아내는 엄청난 학습 곡선에 직면해야 합니다. 존재하는 동시에 자신의 정체성을 재정비하고 실질적으로 존재하지 않는 양의 잠. 분명히 재앙의 비법이지만 우리 엄마들은 어떻게든 이겨내고 있습니다. 그러나 문자 그대로나 비유적으로나 약간의 튼살이 없는 것은 아닙니다.
자신과 가족의 균형
육아 초기는 강렬합니다. 아기는 엄청난 양의 관심을 필요로 하며 우리의 삶은 자연스럽게 그들이 필요한 것을 제공하기 위해 구부러집니다. 하지만 세월이 흐르고 우리 아기가 유아, 미취학 아동, 그리고 초등학교가 되면서 학생들 — 우리는 성인 자아에 조금 더 초점을 맞춘 삶을 엿보기 시작합니다. 다시. 그러나 "나" 시간과 "아이" 시간 사이의 균형을 찾는 것은 쉬운 일이 아니며 모성의 가장 죄책감을 유발하는 측면 중 하나일 수 있습니다. 자신과 가족 사이의 올바른 균형을 찾는 데 약간의 도움이 필요하십니까? 모든 공을 공중에 띄울 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. (글쎄, 적어도 대부분은!)
엄마는 "나" 시간이 필요해
현대 모성의 지저분한 현실은 많고 "나"라는 시간에 맞추기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 체육관에 갈 때마다, 머리를 손질할 때마다 또는 여자들과 밤을 보낼 때마다 죄책감에 사로잡혀 살 때 그것은 훨씬 더 어려워집니다. 자신을 위한 시간이 웰빙에 필수적이라는 사실을 받아들이면 긴장을 풀고 죄책감을 떨쳐버릴 수 있습니다. 로프의 끝에 도달하면 "나"라는 시간에 몰래 잠입하기를 기다리는 대신 하루 계획표를 꺼내 달력에 넣으십시오. 배터리를 재충전하는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 줌바 수업? 매주 마사지? 월간 스파 여행? 당신을 행복하게 하는 일을 하면 장기적으로 가족에게 더 많은 것을 줄 수 있을 것입니다.
몸조심하세요
엄마가 자녀의 필요를 자신의 필요보다 우선시하는 것은 자연스러운 일이지만 시간이 지남에 따라 자신이 쇠약해지는 자신을 발견할 수 있습니다. 지나가는 모든 바이러스를 잡을 때까지 기다리지 마십시오. 적극적으로 행동하고 자신을 돌보십시오. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 어떤 종류의 웰니스 프로그램을 이용할 수 있는지 알아보려면 보험사에 문의하십시오.
- 정기적으로 운동할 수 있도록 보육 시설이 있는 체육관에 가입하십시오. 24시간 피트니스 그리고 평생 피트니스 아이들이 즐길 수 있는 훌륭한 보육 서비스를 제공하는 국립 클럽입니다.
- 육아 또는 집안일을 위한 도움을 고용합니다. 당신이 모든 것을 할 수 없다는 것을 인정하는 것은 괜찮습니다. 베이비 시터, 유모 또는 데이 케어에 대한 좋은 참고 자료가 필요하십니까? 케어닷컴 당신이 의지할 수 있는 훌륭한 자원입니다.
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