감기와 독감의 계절 적어도 첫 번째 라운드는 우리에게 있습니다. Nyquil을 씹고 멘톨을 문지르는 대신 질병 퇴치를 돕는 약초 옵션이 있습니다. 이들 중 일부 허브 요법 뒷마당 정원에있을 수도 있습니다!
감기와 독감의 계절 적어도 첫 번째 라운드는 우리에게 있습니다. Nyquil을 씹고 멘톨을 문지르는 대신 질병 퇴치를 돕는 약초 옵션이 있습니다. 이들 중 일부 허브 요법 뒷마당 정원에있을 수도 있습니다!
마늘 오랫동안 면역 체계 강화제로 선전되어 왔으며 많은 연구에서 마늘을 정기적으로 섭취한 사람들이 보충제는 독감 및 다양한 종류의 리노바이러스와 같은 바이러스를 더 잘 막아낼 수 있습니다. 감기. 마늘 보충제를 섭취하거나 신선한 마늘을 매일 먹으면 더 높은 면역력을 얻을 수 있으며 연구에 따르면 마늘을 섭취한 사람이 아플 때 더 빨리 회복되는 것으로 나타났습니다. 신선한 마늘 정향을 약간의 꿀에 갈아서 맛을 흐리게하십시오.
에키네시아는 일단 감기에 걸리면 별로 도움이 되지 않을 수 있지만 마늘 보충제와 함께 복용하면 감기와 독감을 예방할 수 있다는 증거가 있습니다. 매일 보충제나 차로 섭취하세요.
신선하거나 건조되거나 에센셜 오일로 보관된 타임은 감기나 독감에 걸렸을 때 기분이 나아지는 데 도움이 됩니다. 백리향은 천연 거담제로서 가슴의 가래를 풀어주고 기침을 더 생산적으로 만듭니다. 10분 동안 끓는 물 한 컵에 신선한 백리향 2티스푼을 넣어 백리향 허브 차를 끓입니다. 백리향 증기 목욕은 또 다른 휴식과 치유 옵션입니다. 뜨거운 물 한 그릇에 타임 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨리십시오. 그릇 위에 기대어 머리와 그릇을 수건으로 덮고 증기를 들이마실 수 있도록 합니다.
