Thrive Specialized Training의 개인 트레이너인 Ryan Read는 "운동은 어렵고 두려운 일이 될 수 있습니다."라고 말합니다. "높은 아드레날린을 유지하고 동기를 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 음악을 듣는 것입니다."
사과 운동에 좋은 여러 뮤직 플레이어를 만듭니다. $49에 소형 또는 휴대용 제품을 선택하십시오.
"체육관에 가는 비결은 운동 친구를 데려오는 것이 아니라 운동을 즐길 수 있는 올바른 장비를 갖추는 것입니다."라고 Read는 말합니다.
Read는 당신의 스타일에 맞으면서도 지지력이 있고 안정감 있는 신발을 찾을 것을 권장합니다.
"부적절한 운동화를 신으면 운동이 어려울 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 근육과 인대가 손상되어 부상을 입을 수 있습니다."라고 그는 말합니다.
일상 생활에서 피트니스 활동을 추적하기 위해 옷을 입는다는 아이디어는 새로운 것이 아닙니다. 많은 가제트가 걸음 수 또는 운동을 추적하는 데 유용하지만 어느 것과도 비교할 수 없습니다. 나이키+ 퓨얼밴드. 이 현대적인 장치는 올 봄 체육관 중독자들을 위한 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다. 당신이 태우는 칼로리부터 섭취하는 산소까지, Fuelband는 $170 미만으로 모든 것을 할 수 있도록 도와드립니다.
"적절한 운동복이 없으면 이동성과 유연성이 모두 영향을 받습니다."라고 Read는 말합니다. “움직임에 제약을 받지 않으면서 쉽게 늘어나는 편안한 옷을 쇼핑하세요.”
많은 상점에는 다음을 포함한 피트니스 라인이 있습니다. 표적 그리고 포에버 21 유행을 선도하는 상의, 바지 및 기타 운동복을 합리적인 가격으로 제공하여 모든 운동복에 잘 어울립니다.
