최근 여성들 사이에서 자신의 스트레치 마크 영감을 줍니다. 동시에 우리 중 많은 사람들은 여전히 가능한 한 진피 및 표피 "찢김"을 방지하기를 원합니다. 5명의 전문가가 최선의 제안을 했습니다.
튼살, 처음에는 붉은 반점으로 나타나다가 점차 성가신 흰색 또는 은빛으로 희미해집니다. 주름은 일반적으로 임신 중 피부 스트레칭으로 인해 발생합니다. 특히 임신 3기에는 삼 분기.
"당신이 그들을 얻는다면, 그것은 큰 문제가 아닙니다!" Beverly Hills의 에스테티션이자 창립자인 Gina Mari가 말했습니다. 지나마리 스킨케어. “간호가 끝나면 할 수 있는 안전하고 효과적인 치료가 있습니다.” 레이저 시술을 고려하기 전에 또는 튼살에 대한 레티노계 국소제, 우리는 처음에 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법 5가지에 대해 5명의 전문가와 이야기했습니다. 장소. 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.
1. 건강한 식단 유지
전문가들이 전반적으로 동의한 첫 번째 팁은 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은 다양한 건강에 좋은 과일, 야채, 곡물, 콩류 및 좋은 지방을 섭취하는 것입니다. 시카고에 기반을 둔 피부 관리 전문가는 "임신 중과 후에 피부에 영양을 공급하는 식단을 유지하십시오"라고 말했습니다. Mary Szatkowski-Pritikin 박사. "생선, 견과류 및 아마씨에서 발견되는 오메가-3는 피부가 스트레스로부터 회복되고 재생되도록 돕습니다."
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2. 마시다 많이 물의
결론은 튼살은 유전적이며 이러한 방법이 효과가 있다는 실제 과학적 증거가 없다는 것입니다. 그러나 임신 중 물을 많이 마시는 것은 건강은 물론 미용에도 중요한 팁 중 하나입니다. 그리고 피부과 전문의인 Dr. Michelle Henry가 새딕피부과, 튼살에 도움이 될 수 있는 가능성이 있다고 말합니다. "수분 공급은 피부를 더 유연하게 만들고 임신 중에 튼살을 덜 발생시킵니다."
3. 연습
예, 그렇습니다. 우리 모두는 모든 것을 가능한 한 탄력 있게 유지하기 위해 임신 중에 운동을 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 단지 그것이 우리 몸을 움직여서 튼살을 예방할 수 있는 유일한 이유는 아닙니다. "튼살의 일부 원인은 실제로 호르몬에 있습니다."라고 로드리고 디아즈(Rodrigo Diaz) 고아 스킨케어. “당질코르티코이드 호르몬은 피부의 섬유아세포가 콜라겐을 충분히 빠르게 생성하고 팽창하여 흉터를 유발하는 것을 방지합니다. 이 호르몬을 상쇄하기 위해 좋은 운동 요법은 방출되는 양을 줄이는 것으로 입증될 수 있습니다. 수중 에어로빅은 괜찮을 것입니다.”
4. 코코넛 오일로 보습
Mari는 크림이나 오일이 실제로 튼살을 예방할 수 있다는 연구는 없지만 죽은 피부 세포를 각질 제거하고 피부에 수분을 추가하는 것이 여전히 중요하다는 것을 인정합니다. 마리는 “건강한 빛을 낼 뿐만 아니라 피부가 늘어져 가려움에도 도움이 될 것”이라고 말했다. "코코넛 오일은 다량의 비타민 E를 함유하고 있으며 100% 임신에 안전합니다. 과도한 양은 안전하다고 입증되지 않으므로 식단에서 일반적으로 발견되는 양을 사용해야 합니다."
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5. 하지마 문자 그대로 둘이서 먹다
죄송합니다. 전문가들은 튼살을 피하려고 할 때 마법의 총알이 없다는 데 동의합니다. 당신이 할 수 있는 최선의 방법 중 하나는 체중이 급격하게 변동하지 않도록 식단을 조절하는 것입니다. “임신 중 튼살과 싸우는 가장 좋은 방법은 건강하는 것입니다. 당신은 임신 중 가장 건강한 자신이어야 합니다.”라고 피부과 의사 Jill Waibel이 말했습니다. 마이애미 피부과 및 레이저 연구소. “
OB가 제안하는 적절한 양의 체중을 늘리고 '2인분을 먹기'라는 문구가 정확히 유지되지 않는다는 것을 이해하십시오. 아기는 성장하면서 음식에서 영양분을 필요로 하지만 과도하게 섭취하지 마십시오. 말 그대로 2인분을 '먹는' 것이 아니라 2인분을 '생각'하고 자신의 한계와 몸을 이해하고 건강한 라이프스타일을 위해 노력해야 한다”고 말했다.
