진지하게: 이 바나나 스플릿은 매우 건강에 좋으며 아침 식사로 먹을 수 있지만 공유하기 좋은 간식이기도 합니다.
관련 이야기. 귀를 기울이십시오 — Martha Stewart의 최신 수프 레시피는 실제로 더운 여름날에 완벽합니다.
당신은 그것을 보고 추측하지 못할 수도 있지만, 이 바나나 스플릿은 실제로 당신에게 좋습니다. 설탕이 든 아이스크림을 풍부하고 크림 같은 그릭 요구르트로 바꾸고 견과류, 신선한 과일, 그래놀라와 같은 영양가 있는 토핑을 추가하세요. 기본적으로 좋아하는 추가 기능이 있는 요구르트 한 그릇이지만 자녀의 아침을 즐겁게 시작할 수 있도록 창의적인 프레젠테이션을 제공합니다. 오후 간식으로 나누어 먹기에도 안성맞춤입니다. 아, 그리고 위에 뿌려진 약간의 스프링클과 체리도 잊지 마세요!
건강한 바나나 스플릿
1~2인분
재료:
- 바나나 1개
- 1/2 컵 그릭 요거트, 플레인 또는 바닐라
- 1 온스 씁쓸하거나 반달콤한 초콜릿(선택 사항)
- 기타 선택 토핑: 견과류, 신선한 과일, 잘게 썬 코코넛, 그래놀라, 잼 및 (물론) 체리
지도:
- 바나나를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자릅니다. 접시나 긴 그릇에 담습니다. 아이스크림 스쿱을 사용하여 그릭 요거트 3스쿱으로 바나나를 얹습니다. 원하는 다른 토핑을 추가합니다.
- 이중 보일러를 사용하여 초콜릿을 녹이거나 작은 그릇에 초콜릿을 넣고 녹을 때까지 전자레인지에 30초씩 돌립니다. 바나나 조각 위에 이슬비를 뿌리고 서빙하십시오.
더 창의적인 아침 식사 아이디어
5 신선한 어린이 친화적 인 아침 식사 창조
요리하지 않는 아침 식사 아이디어 10가지
5 아침식사로 만족스러운 스무디
