우리는 아이들에게 나누는 법을 가르치는 것을 좋아하지만 세균에 관해서는 그렇지 않습니다. 검토 위생 학교에서 세균을 피하고 일년 내내 건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관을 자녀와 함께 하십시오.
손을 씻다
아이들에게 식사 전과 화장실에 다녀온 후에는 항상 손을 씻도록 상기시킵니다. 이상적으로는 동물이나 쓰레기를 만진 후, 체육 수업 후, 코 풀기, 기침 또는 재채기 후, 그리고 쉬는 시간 후에도 씻어야 합니다. 항상 세면대에 가서 씻을 수 없다면 여행용 손수건 패키지나 작은 젤 손 소독제 병을 배낭에 넣습니다.
기침과 재채기를 가리십시오
그것을 "닭 날개", "드라큘라 기침" 또는 평범한 오래된 "팔꿈치 기침"이라고 부르십시오. 아이들이 알고 있는지 확인하십시오. 그들의 기침과 재채기를 그들의 몸 전체에 세균을 뿜어내는 대신 단단히 접힌 팔꿈치로 향하게하십시오. 급우. 그들이 이렇게 하는 것을 볼 때마다 그들에게 많은 칭찬을 해주세요. 그러면 평생 세균 억제 습관을 들이게 될 것입니다.
얼굴에서 손을 멀리 유지
아이들이 학교에서 세균이 있는 표면을 만지는 것을 피하는 것은 불가능합니다. 연구에 따르면 해로운 박테리아는 학교 식당, 욕실 표면, 책상, 컴퓨터, 문 손잡이 및 연필 깎이에서 번성합니다. 아이들의 손에 벌레가 기어다니는 것은 당연합니다. 아이들에게 눈, 코, 입에 손을 대지 않도록 가르쳐 질병 예방에 도움을 주세요.
아픈 아이들을 피하십시오
여기저기서 해킹을 하고 스스로 닭날개 기침을 하지 않는 아이들을 주의하도록 자녀에게 말하십시오. 학교 친구들을 피하지 않아도 되지만, 아이들이 기침이나 재채기를 할 때 쉽게 몸을 기울이거나 식당 테이블의 맨 끝에 자리를 잡을 수 있습니다. 다른 아이들이 팀워크를 하는 동안 손에 기침이나 재채기를 한다면 즉시 씻어야 합니다.
물병으로 마신다
아이들이 자신의 재사용 가능한 물병을 학교에 가져오는 것은 꽤 표준이 되었습니다. 자녀가 실제로 사용하고 있는지 확인하십시오! 수분을 유지하면 활동적인 작은 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 되며, 식수대를 피하면 어린이가 질병을 일으키는 세균에 노출되는 것을 줄일 수 있습니다.
건강한 식사
시리얼을 건너뛰고 베리와 꿀을 곁들인 플레인 요거트 파르페, 오트밀 한 그릇, 스크램블 에그 또는 코티지 치즈 팬케이크와 같이 단백질이 풍부하고 설탕이 적은 아침 식사를 자녀에게 먹이십시오. 건강하고 균형 잡힌 도시락을 싸서 어떤 음식을 먼저 먹어야 하는지 아이들과 이야기하십시오. 점심 시간은 급할 수 있고 천천히 먹는 사람은 식사를 마치기 전에 시간이 부족한 경우가 많으므로 아이들이 점심 시간을 최대한 활용하는 방법을 알고 있으면 도움이 됩니다.
손목 시계: 그렇다면 재채기를 손이 아닌 소매로 향하게 해야 하는 이유는 무엇입니까? 질병 통제 센터(CDC)의 "소매 뒤의 이야기" 비디오에서 알아보십시오.
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