긴 여름날은 아이들을 위한 많은 야외 또는 수영장 놀이를 의미합니다. 그들은 움직이며 칼로리를 소모하기 때문에 식사 사이에 배고픔을 달래기 위해 빠르고 건강한 간식이 필요합니다. 주방에서 간편하게 보관할 수 있는 빠르고 쉬운 어린이 간식 4가지를 소개합니다.
긴 여름날은 아이들을 위한 많은 야외 또는 수영장 놀이를 의미합니다. 그들은 움직이며 칼로리를 소모하기 때문에 식사 사이에 배고픔을 달래기 위해 빠르고 건강한 간식이 필요합니다. 주방에서 간편하게 보관할 수 있는 빠르고 쉬운 어린이 간식 4가지를 소개합니다.
사과 조각과 땅콩 버터
가장 쉽고 맛있는 간식 중 하나인 사과 조각과 땅콩 버터는 몸에 좋은 음식을 제공합니다. 탄수화물, 단백질, 건강에 좋은 지방, 그리고 아이들이 음식에 손을 대는 것을 막는 천연 단맛 패스트 푸드. 우리는 친화력이 있습니다 산다람쥐 땅콩버터, 그러나 가족이 좋아하는 땅콩 버터 또는 다른 견과류 버터를 준비하여 사과 및 기타 신선한 과일과 짝을 이루십시오.
요구르트, 그래놀라, 딸기
소이 요거트와 코코넛 기반 요거트는 그래놀라와 신선한 베리와 잘 어울리는 맛있는 맛이 많이 있습니다. 블루베리나 블랙베리를 바닐라 요거트에 넣고 그 위에 건강한 비건 그래놀라. 고칼로리, 설탕 함유 디저트만큼 만족스러운 이 패스트 스낵은 칼슘, 섬유질, 항산화제 및 단백질의 맛있는 복용량으로 아이들에게 연료를 공급할 것입니다.
후무스, 크래커, 야채
오후 배고픔이 심할 때 단백질과 섬유질이 풍부한 후머스를 크래커와 잘게 썬 야채를 찍어 먹습니다. 이 시도 기본 후무스 레시피 와 페어링 수제 피자 크래커 (글루텐 프리). 후무스는 미리 만들어 냉장고에 최대 4일 동안 보관할 수 있습니다. 크래커는 미리 만들어 밀폐 용기에 최대 1주일 동안 보관할 수 있습니다.
냉동 초콜릿 바나나
캔디바보다 건강하고 아이스크림 한 그릇보다 영양가가 높은 냉동 초콜릿 바나나는 무더위 속에서 긴 하루를 보낸 아이들에게 선물하기 좋은 간식입니다. 이 맛있는 간식을 만들어 본 적이 없다면 이것을 시도하십시오 냉동 초콜릿 바나나 레시피.
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