퀴노아는 정확히 피자를 대체할 수 없습니다. 그러나 우리는 또한 그 파운드가 저절로 떨어지지 않는다는 것을 압니다. 체중을 조절하면서 우리가 가장 좋아하는 치킨, 베이컨, 랜치 피자를 즐길 수 있도록 더 가벼운 퀴노아 컵을 만들었습니다!
관련 이야기. Giada De Laurentiis는 우리에게 할머니 피자를 소개했습니다. 클래식에서 더 아늑하고 소박한 스핀입니다.
각각의 작은 컵에는 피자에서 좋아하는 모든 맛이 들어 있습니다. 탄수화물이 적고 섬유질이 풍부하고 항산화제와 같은 몇 가지 건강상의 이점이 추가됩니다. "피자" 밤 메뉴에 이 중 몇 가지를 추가하면 처음에는 웃기게 보일 수 있지만 고개를 돌리면 먹게 될 것입니다!
치킨, 베이컨, 랜치 퀴노아 피자 컵
약 16컵 분량
재료:
- 익힌 퀴노아 1컵
- 계란 1개
- 다진 양파 1/2컵
- 다진 파마산 치즈 1/3컵
- 랜치드레싱 2-1/2큰술
- 베이컨 3장, 익히고 다진 것
- 잘게 썬 닭 가슴살 1/2컵
- 다진 신선한 바질
- 이탈리안 시즈닝 1큰술
- 소금과 후추 맛
지도:
- 오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 머핀 통에 기름을 바르십시오.
- 퀴노아, 계란, 양파, 파마산 치즈, 랜치 드레싱, 베이컨, 치킨, 바질, 이탈리안 시즈닝, 소금, 후추를 기호에 맞게 섞어주세요. 혼합하여 결합하십시오.
- 머핀 틀에 혼합물을 눌러 약 3/4을 채웁니다.
- 약 15분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다. 추가 목장과 함께 제공하고 즐기십시오!
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