블랙 무드, 침대에서 일어나지 않음, Fall Out Boy에 대한 집착 - 모두가 알고 있습니다. 우울증 같죠? 잘못된. 연구자에 따르면, 특히 여성의 임상 우울증 증상은 종종 PMS, 과잉 감정, 피로, 우울 또는 기타 일상적인 불만으로 오인됩니다. Ladeez 미쳤어, 아미라이트?
임상 우울증은 모든 사람이 자신이나 사랑하는 사람에게 일어난 일이라면 즉시 알 것이라고 생각하는 것 중 하나입니다. 그러나 진실은 그것이 종종 사람들에게 잠입하여 천천히 당신의 새로운 것이 될 때까지 평범한 삶에 조금씩 잠식한다는 것입니다. 정상. 이것을 믿는 것의 무서운 이면은 종종 사람들이 우울증을 예방할 수 있다고 생각한다는 것입니다. 순전한 의지력을 통해 또는 그들이 더 열심히 노력하면 스스로를 느끼도록 강요 할 수 있습니다. 더 나은.
그러나 모든 일을 올바르게 하면서도 여전히 모든 것이 잘못되었다고 느낄 수 있습니다. 그것은 당신이 미쳤다는 것을 의미하지 않습니다. 단지 당신이 3억 5천만 명 중 하나라는 것을 의미합니다(예, 수백만) 누구 정신 질환의 영향. 그리고 여성의 경우, 임상 우울증은 더 무서울 수 있습니다 — 우리가 평생 동안 이 질환을 앓을 가능성이 70% 더 높지만, 의료 전문가가 증상을 기각할 가능성은 거의 두 배입니다.
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“때때로 성인 여성의 경우 우울증 진단을 받기 어려운 이유는 방문하여 '우울해'라고 말하지 않기 때문입니다. 그들이 느끼는 것과 연결되지 않는 신체적 증상을 나타냅니다... 통증, 기억력 문제, 수면 부족, 식욕," Anne Fabiny, M.D., 하버드 의과대학 조교수이자 우울증에 관한 여러 연구의 저자.
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따라서 이 장애를 더 잘 인식할 수 있도록 종종 우울한 것으로 치부되는 9가지 감정을 소개합니다. 하지만 연구자들은 실제로 우울증의 징후일 수 있다고 말합니다.
1. 뚱뚱한 느낌
국립국어원에 따르면 정신 건강, 체중계 수치의 급격한 및/또는 극단적인 변화(특히 체중을 늘리거나 줄이려는 것이 아닌 경우)는 우울증을 나타낼 수 있습니다. 그러나 체중을 바꾸지 않고 만성적으로 뚱뚱하다고 느끼는 것조차 우울증의 징후일 수 있습니다. 특히 매일이 "살찐 날"처럼 느껴진다면 — 특히 여성이 그럴 가능성이 높기 때문입니다.
"뚱뚱한 느낌"을 사용하려면 다른 모든 부정적인 감정의 줄임말로.2. 음료를 갈망
저녁 식사와 함께 와인을 한 잔 더 마신다는 말은 아무도 없습니다. 정신 질환, 그러나 저녁 식사 시간에 매일 밤이 되거나 낮에 일찍 시작하면 당신의 감정을 마시려고. 극작가 조지 버나드 쇼(George Bernard Shaw)는 “알코올은 우리가 삶의 작용을 견디는 데 사용하는 마취제”라고 말한 것으로 유명합니다. 하지만 문제는 일상생활을 하기 위해 마취가 필요하지 않다는 것입니다.
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3. 당신의 지속적인 통증과 고통에 대해 불평
때때로 두통은 단지 두통일 뿐입니다. 그러나 알려진 의학적 이유 없이 만성 통증을 느끼는 것은 신체의 방식이 될 수 있습니다. 당신의 두뇌가 어떻게 느끼는지 보여줍니다, 특히 당신이 감정을 털어내는 유형이라면.
4. 으스스함
당신의 아이들에게 스냅? 개에게 소리친다? 작은 일에 그것을 잃는다? 우울증은 과민 반응으로 나타날 수 있습니다, 특히 여성에서. 분노와 슬픔 사이에는 미세한 선이 있습니다. 우리는 싸움 후 울 때까지 종종 인식하지 못합니다.
5. 지루함
기분이 나쁘다는 것은 인간이 되는 것의 일부일 뿐이지만 모든 것이 당신을 지루하게 만든다면(그리고 반대로 당신을 흥분시키는 것은 아무 것도 없다면) 당신은 우울할 수 있습니다. 더 이상 좋아하는 활동을 즐기지 않음 정신병의 특징이다.
6. 지나치게 사회적인 느낌
어떤 사람들은 우울할 때 후퇴하고 친구와 가족을 피하는 것이 이 질병의 특징 중 하나이지만 결코 혼자 있고 싶지 않은 것도 증상일 수 있습니다. 우울한 외향적 인 사람은 자신의 감정을 피하기 위한 방법으로 친구, 방해 요소 및 심지어 연결의 꾸준한 흐름으로 자신을 지속적으로 둘러싸서 자가 치료를 시도할 수 있습니다.
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7. 심각하게 흩어진 느낌
갑자기 정상적인 작업에 집중할 수 없게 되면 동료로부터 성인용 ADD 농담을 얻을 수 있지만 부주의와 건망증 우울증의 초기 징후가 될 수 있습니다, 특히 과거에 기억하거나 집중하는 데 문제가 없었던 경우.
8. 우유부단함
NS 간단한 결정을 내리지 못함, 점심으로 무엇을 주문할지, 아침에 무엇을 입을지 등은 임상적 우울증의 초기 증상일 수 있습니다. 작은 선택을 하는 것조차 너무 힘들거나 가치가 없다고 느낄 수 있습니다. 당신은 또한 사소한 선택에 대한 상상의 파국적 결과에 의해 마비된 느낌을 받을 수도 있습니다.
9. 당신은 아무것도 느끼지 않습니다
아마도 우울증의 가장 교활한 징후 중 하나는 정상적인 감정이 결여되어 있다는 것입니다. 우리는 우울증을 멈추지 않는 슬픔이라고 생각하지만, 때때로 그것은 그저 멈추지 않는… 아무것도 아닙니다. 일반적으로 당신을 행복하게 만드는 일에 기쁨이나 흥분을 느끼지 않는 것은 확실히 우울증의 징후이지만, 적절할 때 슬프거나 울지 못하는 것 역시 마찬가지입니다.
이러한 증상이 있고 2주 이상 지속되면 NIMH는 의사나 정신 건강 전문가에게 연락하여 평가할 것을 권장합니다. 이상 도움을 받는 방법에 대한 정보 및 리소스를 보려면 여기를 클릭하십시오..
