1월은 새로운 시작과 새로운 시작의 달입니다. 거의 모든 사람들은 새해가 더 나은 건강과 건강을 가져다 주기를 바랍니다. 왜 듣고 배우지 않습니까? 오디오북 중요한 변화를 일으키도록 동기를 부여하는 가장 쉬운 방법을 제공합니다.
체지방 솔루션
톰 베누토
L이 읽습니다. 제이. 간저 (10시간)
톰 베누토의 자막 체지방 솔루션 이 오디오북을 잘 요약합니다. 지방을 태우고, 마른 근육을 만들고, 감정적인 식사를 끝내고, 완벽한 체중을 유지하기 위한 5가지 원칙. Venuto의 목표는 다이어트라는 개념에서 벗어나 좋은 음식을 적당히 섭취한다는 개념으로 우리를 이동시키는 것입니다. 음식과 더 건강한 관계를 유지하는 방법을 가르쳐 주신 후, 그는 우리를 부엌에서 체육관으로 데려가서 지방을 태우고 근육을 만들도록 고안된 운동을 안내합니다. Venuto의 동기 부여 메시지와 팁은 L. 제이. 마치 친구의 도움을 받고 있는 듯한 느낌을 주는 말투의 갠서. 인쇄 가능한 운동 가이드가 오디오북과 함께 제공됩니다.
비타민 D 치료
제임스 다우드와 다이앤 스태포드
Kevin Pierce의 읽기(6시간 30분)
식단에 충분한 비타민 D가 포함되도록 하는 것은 유행이 아닙니다. 이는 현재 대부분의 주류 의사들이 권장하는 사항입니다. 그러나 비타민의 양과 형태를 아는 것은 혼란스러울 수 있습니다. 제임스 다우드와 다이앤 스태퍼드 비타민 D 치료 답이 있습니다. 저자는 보충 및 식사 계획에 대한 조언을 제공할 뿐만 아니라 이 중요한 영양소의 많은 이점에 대해서도 설명합니다. 비타민 D가 뼈 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 알고 계시겠지만, 비타민 D가 암 예방 및 체중 감소 및 통증 관리에도 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? Kevin Pierce의 명확하고 표현력 있는 음성은 이 매혹적인 오디오북을 모든 사람이 액세스할 수 있도록 합니다. 함께 제공되는 참조 안내서를 인쇄하는 것을 잊지 마십시오.
Never Goin' Back: 체중 감량 전쟁에서 승리하기
알 로커
Al Roker의 읽기(6시간 45분)
10파운드를 감량하든 150파운드를 감량하든 Al Roker가 현재의 건강한 체중을 유지하기 위한 힘든 여정에 영감을 받을 것입니다. 잘 알려진 TV 기상캐스터는 마침내 자신의 라이프스타일을 영원히 바꾸겠다고 결심했을 때 몸무게가 300파운드가 넘었습니다. 그의 새 회고록에서, 절대 돌아가지 않아, Roker는 체중계와 음식에 대한 평생의 투쟁을 공유합니다. 그가 오디오북을 직접 읽었기 때문에 우리는 Roker가 대중적인 다이어트에 대한 많은 실패에 대해 공개적으로 이야기하고 마침내 성공을 찾은 방법을 공유하는 즉시 Roker와 연결됩니다. 그의 타고난 유머 감각과 개인적인 경험은 이 회고록을 날씬한 자신을 발견하고자 하는 우리 모두에게 궁극적인 동기를 부여합니다.
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