주름이나 덜 빛나는 안색에 대한 생각을 좋아하는 사람은 아무도 없지만, 감정 더 젊은? 로션과 물약은 잊어버리세요. 모든 연령대에서 멋진 느낌을 줄 수 있는 팁이 있습니다. 우리를 믿으십시오: 젊음의 빛이 따를 것입니다.
친구들과 시간을 보내세요.
친구들과 시간을 보내는 것보다 더 고양되거나 활력을 주는 것은 없습니다. 가장 친한 친구와 정기적으로 연락을 유지하면 훌륭한 사운드 보드를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다! 그리고 재미가 많을수록 더 젊어집니다. 그것은 정말 간단합니다. 당신이 사랑하는(그리고 당신을 사랑하는) 사람들이 주변에 있으면 삶을 감사하게 여기고 최대한으로 사는 데 도움이 됩니다.
움직여 라.
운동이 몸에 좋다는 것은 우리 모두 알고 있습니다. 건강 그리고 그것이 우리에게 도움이 될 수 있다는 것을 바라보다 좋지만 우리에게도 도움이 될 수 있습니다 느끼다 좋은. 체육관을 좋아하든 트레일을 치고 싶든 수영장에서 랩을 하거나 힙합 댄스를 해보세요. 땀을 흘리면 에너지 수준이 향상되고 자연스러운 (젊음은 말할 것도 없음) 불타는 듯한 빛깔. 더 많이 움직일수록 자신에 대해 더 잘 느낄 것입니다. 운동으로 유발된 엔돌핀이 킥복싱 수업에서 뛸 때 기분이 너무 좋아노화 혈청은 마음에 마지막 일 것입니다.
돌려줘
지역 급식소에서 자원봉사를 하거나 Habitat for Humanity에서 오후를 보내거나 다른 사람에게 긍정적인 것은 주름을 잊고 진정으로 중요한 것에 집중할 수 있는 좋은 방법입니다. 문제. 외모에 집착하고 다른 백발을 훔쳐보는 것은 시간을 잘 활용하지 못합니다. 변화를 위해 누군가 또는 다른 것에 시간을 집중함으로써 자신에게 건강한 관점을 제공하십시오. 당신보다 더 큰 것의 일부가 되는 것은 젊고 활력을 느끼는 데 중요한 요소입니다.
자신을 사랑하세요.
자신을 비난하지 말고 주어진 몸을 사랑하십시오. 당신이 얼마나 멋진 사람인지에 대한 긍정적인 확언으로 부정적인 생각을 바꾸십시오. 당신이 보고 있는 그 얼굴은 당신의 어머니가 사랑하고, 당신의 남자친구는 충분히 볼 수 없고, 당신의 친구들은 매일 보고 싶어하는 얼굴입니다. 당신의 큰 웃음과 당신이 아빠의 코와 할머니의 긴 목을 가졌다는 사실에 집중하세요. 주름은 잊어버리고 자신이 누군지 좋은 느낌을 받으십시오.
당신이 가진 모든 것을 감사합니다.
감사는 자신에 대해 좋은 감정을 느끼는 중요한 부분이며, 결과적으로 더 젊어지는 것입니다. 정말 중요한 것을 놓치고 대신 인상을 찌푸리는 선과 같은 작은 것에 집중하기가 너무 쉽습니다. 보톡스를 고려하기보다 인생에서 사랑하는 모든 것을 목록으로 만드십시오. 애완 동물에서 건강, 가장 친한 친구에 이르기까지 모든 것이 목록에 있는지 확인하십시오. 사실, 일주일 동안 매일 이것을 하십시오. 목록을 다시 보면 주름이 마음에서 가장 멀리 떨어져 있을 것입니다.
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