18세가 되기 한 달 전에 아름다운 딸을 낳고 나는 순식간에 성인이 되었습니다.
나 혼자는 아니더라도 돌봐야 할 작은 아이가 있었고, 누군가는 나에게 생존을 의존하고 있었다.
자신을 책임지는 것은 한 가지입니다. 라면과 인스턴트 오트밀을 먹고 살며 미니멀한 삶을 살 수 있었습니다. 필요하다면 다른 사람의 소파에서 잘 수도 있습니다.
다른 사람이 당신에게 의존하게 되면 전체 시나리오가 바뀝니다. 이 작은 아이가 성장하기 위해서는 최적의 영양이 필요하고, 성장하기 위해서는 정서적 지원이 필요하고, 안정감을 느끼기 위해서는 머리 위로 지붕이 필요했습니다.
내 삶은 즉시 딸의 안녕을 중심으로 돌아가기 시작했습니다. 목욕하고, 먹이고, 트림하고, 옷을 갈아입고 옷을 갈아입는 것이 나의 주요 초점이 되었고 양육도 필요하다는 것을 잊었습니다.
1분 만에 부모님 보살핌을 받으며 1분 만에 부모가 되었습니다. 난 당신이 한 번 배운 적이 성인 당신 자신을 돌보는 것은 당신의 책임입니다. 음식, 의복, 주거지뿐만 아니라 웰빙을 위해 필요한 양육입니다.
우리는 어른이 되고 우리가 누구이며 번영하기 위해 무엇이 필요한지 고려하지 않고 직업, 친구, 중요한 타인, 자녀로 자신을 정의하기 시작합니다.
우리는 자신을 양육하기 위한 자기 관리 루틴이 필요하므로 다른 책임을 충분히 수행할 수 있습니다. 나 자신에 대한 책임이 있다는 것을 깨달았을 때 자가 관리, 정말 어른이 된 기분이 들기 시작했습니다.
다음은 자기 관리를 위해 할 수 있는 몇 가지 활동입니다.
- 취미를 추구하다
- 목욕을 하세요 — 스파 같은 경험을 하세요
- 자연 속을 걷다
- 신문
- 친구들과 시간 보내기
- 요리 수업을 듣다
- 소녀의 하루를 정리하다
- 잠시 혼자만의 시간을 가져보세요
- 책을 읽다
우리의 웰빙은 우리 자신을 양육하는 데 달려 있습니다. 시간을 내어 어떤 활동이 당신의 영혼을 따뜻하게 하는지 파악하고 다른 중요한 행사와 마찬가지로 일정을 잡으십시오.
당신의 웰빙을 우선시하십시오.
건배, 나네트
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