내 고객 중 한 명이 내 사무실로 걸어 들어왔을 때 "나는 완전히 자신감이 부족합니다."라고 말했습니다. 많은 여성들에게 문제가 되지만, 특히 그녀가 알래스카의 석유 밭에서 일하면서 계급을 놓고 경쟁하는 A형 성격에 둘러싸인 그녀에게는 더욱 그렇습니다.
더: 내 동료 중 한 명이 지갑에서 돈을 훔치고 내 상사는 아무것도하지 않습니다
"무슨 일이야?" 나는 물었다.
“분기별, 전사 회의 때 답을 알고 있는 질문을 받았을 때. 나는 얼어 붙는다. 또는 내가 뭔가를 말하지만 너무 혀가 묶여 있어서 불확실하게 들립니다. 상사는 나를 좋아하고 내가 하고 있는 일을 알고 있지만 곧 직장을 잃게 됩니다.”
그녀의 코치로서의 나의 임무는 상황을 빠르게 뒤집는 것이었습니다. 그녀는 회의에서, 그리고 조롱하는 표정으로 서로를 시들게 할 수 있는 남자 동료들 앞에서 어려운 질문을 받았을 때 수행하는 방법을 배워야 했습니다.
첫째, 그녀가 변할 수 있다고 믿게 해야 했습니다. 그녀를 설득한 실험은 다음과 같습니다. 직접 시도해 볼 수 있습니다. 당신은 놀랄 것입니다.
두 발을 단단히 고정하고 서서 머리와 몸통을 돌려 벽이나 창 밖 가장 멀리 보이는 곳을 봅니다. 그 자리를 기억하십시오. 이제 발을 같은 위치에 놓고 컴퓨터 화면을 향하도록 돌아갑니다.
더: 새 직장이 지루하지만 이직하면 이력서에 안 좋을까 봐 두렵다
두 번째로 이 회전을 하기 전에 두 발을 같은 위치에 놓고 구름의 구름을 상상해 보십시오. 머리 뒤쪽, 어깨 위쪽 및 등을 마사지하는 밝고 강력한 조명 허리둘레. 마음이 더 편안하고 유연하며 유연해질 때까지 마사지 방법을 상상하면서 이 마사지 클라우드의 이점을 최대한 활용하십시오. 이제 돌아서서 벽이나 창 밖이 얼마나 멀리 보이는지 보십시오. 이것을 시도한 대부분의 사람들과 같다면 1-4인치 더 볼 수 있을 것입니다.
무슨 일이에요? 당신의 마음이 그랬습니다.
내 고객과 내가 이야기를 나누었을 때, 그녀는 다음 분기 회의에서 다른 사람들이 그녀의 아이디어를 어떻게 비웃을지 마음속으로 그림을 그렸다고 말했습니다.
“당신은 당신의 물건을 실제로 알고 있습니까?” 나는 물었다.
"네." 그녀가 말했다.
"그리고 당신은 당신 지역의 주제 전문가입니까?" 나는 도전했다.
"예."
"그녀가 그녀의 물건을 안다고 생각할 것이라고 상상한다면?" 나는 물었다.
그녀는 웃으며 "매니저가 하는 얘기다"라고 말했다.
“믿는 게 어때?”
다음으로, 나는 그녀가 자신의 안전지대를 기꺼이 벗어나게 하여 그녀가 말하는 연습을 할 수 있도록 해야 했습니다 다음 분기 회의 전에 더 쉽게 상황을 파악하고 자신감을 키울 수 있습니다. 주.
“또 어디에서 말을 할 수 있습니까?”
그녀는 "나는 연사가 아니다"라고 말했다.
"성장은 편안함의 벽을 넘을 때 발생합니다."라고 나는 말했습니다. “어디서 말할 수 있습니까?”
실제로 그녀는 자녀 학교에서, 여러 위원회 회의에서, 그리고 교회에서 여러 기회를 가졌습니다.
“기회를 잡아라.” 내가 도전했다. “당신은 준비하고 있습니다.”
밀고 당기는 작업은 안전 지대를 벗어난 작업을 선택할 때 시작됩니다. 작업은 약간 두렵거나 겁이 나는 작업을 수행하고 올바른 작업을 수행할 때까지 계속 수행합니다. 처음에 작업에 성공하든 그렇지 않든 시도하는 것이 성공입니다.
가장 좋은 점은 제 고객이 다른 사람들이 회의에서 연설할 때 가치를 발견했다는 것을 알게 되었다는 점입니다. 그녀는 분기별 회의에서 자신을 인정했습니다. 질문을 받았을 때 그녀는 생각을 정리하고 명확하고 명료하게 말했고, 그녀의 직업을 지켰습니다.
© 2016, 린 카레. 당신이 가지고있는 경우 직업 Lynne이 답하기를 원하는 질문은 @로 작성하세요. [email protected]. Lynne은 AMACOM의 Solutions and Beating Workplace Bully, 수석 코치이자 저자입니다. sheknows.com의 다른 게시물을 통해 Lynne을 팔로우할 수 있습니다. www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ 또는 @lynnecurry10 트위터에서.
더: 나는 내 직업적 명성을 망쳤고 다른 사람의 신뢰를 회복하는 방법을 모릅니다
