에스테티션으로서 건강한 피부가 얼마나 중요한지 잘 압니다. 실제로 "건강한 빛"을 얻으려면 우리가 얼굴에 바르는 크림과 메이크업보다 훨씬 더 많은 것이 필요합니다. 우리 몸에서 일어나는 모든 일이 정확히 우리 피부의 모습입니다. 당신의 피부가 당신에게 말하고자 하는 바를 조금 더 자세히 살펴보아야 할 때입니다. 내 피부가 느낄 수 있고 최선을 다해 보이게 하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 잠 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
수면은 피부의 영양입니다. 피부가 치유되고 젊어지는 시간입니다. 이렇게 하면 다크서클이 진정되고 피부가 신선하고 영양이 공급되어 보이도록 유지됩니다. 쥐에 대한 연구에서 뇌가 제거되었습니다. 60% 더 많은 독소 그들이 잘 잤을 때. 나는 잠만 자면 피부 건강이 좋아진다는 것을 알았다.
2. 수면을 방해하는 음식
취침 직전에 먹으면 항상 잠이 잘 오지 않습니다. 몸이 쉬는 것보다 소화에 집중하기 때문인 것 같아요. 나는 마지막 식사나 간식을 먹은 후 최소한 90분 동안 깨어 있으려고 노력합니다.
3. 야간 스킨케어 루틴은 필수
매일 밤 필요한 것이 나의 특별한 스킨 케어 시간으로 달력에 연필로 표시됩니다. 얼굴에 쌓인 노폐물과 유분을 제거하는 습관이 생겼습니다. 이렇게 하지 않으면 막힌 모공으로 자고 일어나서 여드름이 날 위험이 있습니다.
4. 주름이 덜하게 됩니다
이것만으로도 잠자리에 들어야 합니다. 너의 피부 자는 동안 콜라겐 생성. 이것은 당신의 피부를 통통하고 젊게 유지하는 놀라운 물질입니다. 잠을 너무 많이 자면 원하지 않는 부위에 처지고 주름이 생길 수 있습니다. 피부도 더 건조해 보입니다. 따라서 신체에 필요한 수면 시간을 파악하고 가능한 한 잠을 유지하십시오. 게다가 누가 잠자기 싫어하겠어요?
5. 잠은 당신을 행복하게 만든다
잠을 충분히 자면 전반적으로 더 행복해 보이는 경향이 있습니다. 나는 더 많이 웃습니다. 내가 피곤하고 심술 궂을 때, 그것은 사실이 아닙니다. 몸이 필요로 하는 잠을 자고 있을 때 당신은 빛날 것입니다.
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이 포스팅은 가르니에 스킨액티브의 지원을 받아 작성되었습니다.
