이메일 확인, 사진 촬영, 운동 및 쇼핑 목록에 이르기까지 모든 작업에 스마트폰을 사용합니다. 휴식에도 스마트폰을 사용하지 않겠습니까? 스트레스를 위한 앱을 포함하여 모든 것을 위한 앱이 있으며, 피로를 푸는 데 도움이 될 4가지 건강 앱이 있습니다.
이메일 확인, 사진 촬영, 운동 및 쇼핑 목록에 이르기까지 모든 작업에 스마트폰을 사용합니다. 휴식에도 스마트폰을 사용하지 않겠습니까? 스트레스를 위한 앱을 포함하여 모든 것을 위한 앱이 있으며, 피로를 푸는 데 도움이 될 4가지 건강 앱이 있습니다.
스트레스를 줄이는 건강 앱
1. 호흡바이오피드백 앱 (무료)
Droid를 위해 설계된 BreathBiofeedback은 심호흡과 화면 피드백을 통해 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 바이오피드백은 이완을 촉진하고 고혈압을 감소시키며 전반적인 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 숨을 들이쉴 때마다 화면을 탭하기만 하면 디스플레이가 호흡을 늦추고 깊게 하는 데 도움이 됩니다.
2. 실바 딥 릴랙스 앱 (무료)
iPhone의 경우 이 이완 앱은 출퇴근 시간에 사용하는 앱은 아니지만 집에 도착하면 긴장을 푸는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 30분의 깊은 이완 트랙, 20분의 이완 명상 운동, 20분의 고요한 이완 가이드를 제공하는 스마트폰은 스트레스 해소의 편리한 원천이 될 것입니다.
3. 스트레스 체크 앱 (무료)
업무 스트레스가 극에 달하기 시작하면 스마트폰에서 스트레스 체크 앱을 켜십시오. 스트레스를 낮추는 데 도움이 될 뿐 아니라 스트레스에 대해 더 많이 가르쳐서 스트레스를 통제할 수 있습니다. 그것. 이 앱은 스트레스의 원인을 추적할 수 있는 스트레스 점수와 스트레스 해소, 사무실 요가 자세, 어디서나 할 수 있는 가이드 명상 운동을 제공합니다.
4. 매직 윈도우 앱 ($1.99)
당신이 시각적인 사람이라면 Magic Window 앱은 15개의 멋진 장면(일몰, 일출, 도시, 산, 해변, 해안) 주변 사운드트랙과 함께 작은 휴가를 보낼 수 있습니다. 걱정. 또한 이 휴식 앱에는 알람 시계, 취침 타이머, 실시간 날씨 업데이트, 어둠 속에서 긴장을 풀 수 있는 손전등이 있습니다.
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