양치질을 너무 세게 하거나 너무 자주 하는 습관이 있습니까? 정기적으로 표백 제품을 사용하고 싶습니까? 스트레스를 받을 때 턱을 괴고 있습니까? 선의의 습관조차도 당신에게 문제가 될 수 있습니다. 치아 건강. 지금 당장 버려야 할 5가지 위험한 습관에 대해 읽어보십시오.
미치광이처럼 양치질
어떤 사람들에게는 치아를 깨끗하게 유지하는 것이 집착입니다. 워싱턴 D.C.의 치주 전문의인 Dr. Sally Cram은 "나는 하루에 20번까지 양치질을 하는 사람들을 봤습니다. 그러나 좋은 치아 건강은 양치질을 얼마나 세게, 얼마나 자주 하느냐에 달려 있지 않습니다. 그것은 당신이 그것을 어떻게 하느냐에 관한 것입니다.” Dr. Cram은 항상 강모가 많은 부드러운 강모 브러시를 사용할 것을 권장합니다. 하루에 두 번 철저한 양치질(세션당 2분)과 하루에 한 번 치실을 사용하면 효과가 있습니다.
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표백을 반복하고
Alice G. 박사는 "한 번은 '당신은 너무 부자이거나 너무 마르거나 치아가 너무 희면 안 됩니다'라고 말한 적이 있습니다."라고 말합니다. 일리노이주 나일스의 보고시안. "하지만 환자는 틀렸어." 그녀는 표백이 확실히 사람의 미소를 개선할 수 있지만 표백을 너무 많이 하면 이상해 보일 수 있다고 설명합니다. "따라야 할 좋은 규칙이 있습니다. 치아가 눈의 흰자위보다 희어서는 안됩니다."라고 그녀는 말합니다. 표백 제품의 지침에 6개월 또는 1년에 한 번만 수정 작업을 권장하는 경우 해당 지침을 따르십시오. 과도한 표백은 또한 치아와 잇몸에 민감성을 유발할 수 있으며, 이는 제품 사용을 중단하면 되돌릴 수 있습니다.
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혀 피어싱
습관 자체는 아니지만 혀 피어싱은 좋은 생각이 아니며 시간이 지남에 따라 종종 해로운 습관으로 이어집니다. 위험에는 간염 계약(A, B, C, D 또는 E)이 포함됩니다. 전염병; 다량의 출혈; 스터드를 삼키거나 흡입하는 것; 그리고 치아의 균열. 보고시안 박사는 “혀가 감염되면 부어올라 호흡을 방해할 수 있습니다”라고 경고합니다. "피어싱이 잘 되어도 치아에 부딪히는 경향이 있어 치아가 깨질 수 있습니다." 스터드를 영원히 제거하기로 결정했다면 구멍이 반드시 닫히지는 않을 것입니다. 귀 피어싱과 마찬가지로 해당 부위의 치유 능력은 피어싱을 한 기간과 스터드의 크기에 따라 다릅니다. Boghosian 박사는 "혀 피어싱에 대한 제 추천은 하지 않는 것입니다."라고 말합니다.
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이를 악물고 갈기
이 일반적인 습관은 사람들이 자신이 하고 있다는 것을 깨닫지 못하거나 잠자는 동안 하기 때문에 종종 감지되지 않습니다. 뼈 손실, 잇몸 퇴축, 치아 이동 및/또는 금이 생길 수 있습니다. 이를 악물거나 갈기의 경고 신호에는 턱 관절의 통증, 입을 벌리고 닫는 데 어려움, 두통 및 입을 다물 수 없는 경우가 포함됩니다. 솔루션에는 치과 의사의 맞춤형 마우스 가드 또는 교정 작업이 포함됩니다. Cram 박사는 "때때로 잘못 물었을 때 이를 악물고 갈 수 있습니다."라고 말합니다.
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자신의 위생사가 되기 위해 노력합니다.
Boghosian 박사는 집에서 도구를 사용하여 치석을 제거하는 환자들에게 놀랐다고 말합니다. 치과 전문가는 "이들은 치과 방문을 피하기 위해 이렇게 하는 것입니다."라고 설명합니다. “칫솔을 손에 넣는데 제대로 쓰는 법을 몰라서 결국 이빨을 깎고 맙니다. 제 환자 중 한 명이 이 일을 하다가 치아가 부러졌습니다.” Boghosian 박사의 메시지: 정기적인 치과 방문을 유지한다면 칫솔질과 치실 사용이 치아를 유지하는 데 효과가 있습니다.
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