가장 큰 패자 호스트와 우리 삶의 날들 별 앨리슨 스위니 엄마가 되는 것, 편식하는 사람을 다루는 것, 그리고 아기의 체중을 줄였을 뿐만 아니라 체중을 유지한 방법에 대해 이야기를 나누었습니다!
인터뷰 가장 큰 패자 주인
우리는 또한 Sweeney에게 모든 사람의 마음에 다음과 같은 질문을 던졌습니다. 가장 큰 패자 그녀는 그녀를 훈련시키기로 선택하겠습니까?
우리 삶의 날들 팬들은 실제로 함께 자랐습니다. 앨리슨 스위니 그리고 그녀의 캐릭터인 Sami Brady, 그리고 그들은 그녀가 현재의 건강한 체중으로 슬리밍되기 전에 그녀가 그녀의 체중과 씨름하는 것을 지켜보았습니다.
이제 호스트로 가장 큰 패자, Sweeney는 선수들이 질리언 마이클스(Jillian Michaels), 밥 하퍼(Bob Harper), 돌베트 퀸스(Dolvett Quince)와 함께 운동하면서 몸매를 가꾸고 체중을 감량하는 것을 응원합니다.
우리는 Sweeney와 체중 문제에 대해 이야기를 나눴고 그녀는 두 아이(Ben, 8, Megan, 4)를 낳은 후에도 체중을 유지한 방법을 공개했습니다.
SheKnows: 당신은 체중 감량뿐만 아니라 유지에 있어 훌륭한 역할 모델이 되었습니다. 특히 아이를 낳은 후에는 어려울 수 있습니다. 당신의 성공 비결은 무엇입니까?
앨리슨 스위니: 감사합니다. 건강한 생활 방식을 유지하는 것에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그것은 또한 현실적이라는 것입니다. 당신이 할 수 있는 작은 일들이 매우 큰 차이를 만들지만 여전히 매우 관리할 수 있는 일을 보십시오. 건강에 해로운 음식을 간식으로 먹는 대신 냉장고에 씻은 블루베리 한 그릇이나 지갑에 아몬드 한 봉지와 같은 건강한 음식을 항상 준비합니다. 첫 번째 방어선으로 건강하고 만족스러운 옵션을 제공하십시오.
나는 또한 당신이 그냥 가는 운동 루틴에 도움이 된다고 생각합니다. 나는 실제로 운동을 달력에 넣고 아침에 운동복을 입고 나가서 체육관에 가지 않을 핑계가 없습니다. 많은 팬들이 저에게 질문을 트윗해 주셨고 저는 1월에 여러분을 위해 그 중 일부에 대한 답을 드리기 위해 디지털 시리즈를 제작 중입니다.
@Ali_Sweeney 제 최신 아이디어를 더 많이 들을 수 있는 곳입니다.SK: 특히 명절을 전후해 과식을 하고 나면 어떻게 식단을 정상으로 되돌리나요?
같이: 첫째, 휴일에 과시할 필요가 없습니다. 파티에 가기 전에 건강에 좋은 음식을 섭취하고 직장에서 쉬는 시간을 활용하여 새로운 운동 루틴을 시도하십시오.
또한 건강한 발로 하루를 시작하면 하루 종일 훨씬 더 건강해집니다. 그래서 저는 항상 영양가 있는 식사를 해야 한다고 강조하지만, 블루베리, 계피, 아가베를 곁들인 오트밀은 제 개인적인 선택입니다!
SK: 아이를 낳고 몸매를 되찾기 위해 어떤 운동을 하셨나요?
같이: 임신 중에 운동을 해서 도움이 되었지만, 아이를 낳고 부상에서 회복하듯이 운동도 했습니다. 적당히 먹고 운동하자고 해서 천천히 근육이 돌아오고 살이 빠졌다.
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SK: 아이를 낳고 어떤 다이어트를 하셨어요?
같이: 저에게 있어 다이어트는 '다이어트'가 아니라 건강한 선택을 하여 건강한 삶을 영위하는 것입니다. 나는 단백질과 건강에 좋은 간식에 집중하고 내 "간식"을 나 자신으로 제한합니다. 나 자신을 박탈하지도 않고 아이를 낳고 나서도 그렇게 하지 않지만, 칼로리 섭취의 균형을 위해 운동은 꼭 하고 있습니다.
SK: 건강하고 활력을 주는 것 중 가장 좋아하는 간식은 무엇인가요?
같이: 오후 중반 슬럼프에 빠졌을 때 가장 좋아하는 간식은 블루베리, 슬라이스 아몬드, 아가베를 곁들인 그릭 요거트입니다. 맛이 맛있어서 대접을 받는 기분이 들지만 섬유질, 비타민 C, 단백질도 섭취하고 있습니다.
SK: 아이들은 어떤 건강간식을 좋아하나요?
같이: 채썰어 놓은 피망과 당근채를 좋아한다. 그들은 또한 믹서기에 들어갈 재료를 선택할 수 있기 때문에 스무디를 만드는 것을 좋아합니다.
SK: 당신의 아이들은 음식을 잘 먹는 편입니까? 아이들이 채소를 먹고 싶어하지 않는 부모에게 해줄 조언이 있습니까?
같이: 주방에서 도와주세요! 내가 Ben과 Megan에게 간식이나 식사를 만드는 일을 돕도록 초대했을 때, 그들은 그들이 먹고 있는 것에 훨씬 더 관심을 갖게 되었고 결과적으로 새로운 음식을 더 기꺼이 시도하게 되었습니다.
SK: 놀라운 변화가 너무 많습니다. 가장 큰 패자! 가장 영감을 준 참가자는 누구인가요?
같이: 모두 가장 큰 패자 참가자들은 자신이 성취한 것 때문에 영감을 얻습니다. 분명히 Abby는 우리 모두에게 감동을 주었고 영원히 내가 가장 좋아하는 사람이 될 것입니다.
이번 시즌 나는 Ruben을 알게 되는 것을 좋아했고 실제로 모든 참가자들이 신체적으로나 정신적으로 놀라운 변화를 겪고 있습니다.
SK: 가장 큰 패자 트레이너들은 모두 자신이 하는 일에 동기를 부여합니다!
당신을 훈련시킬 그 중 한 명만 고를 수 있다면 누구를 고르시겠습니까?
같이: 그 질문에 대답하는 것보다 내가 더 잘 안다!
사진 제공: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; 앨리슨 스위니 인스타그램
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