우리가 행복한지 아닌지는 한 가지에 달려 있으며 그것은 우리 자신입니다. 행복은 사람들이 무엇을 하느냐 하지 않느냐에 달려 있지 않고 우리가 무엇을 가지고 있느냐 없느냐에 달려 있지 않습니다. 행복은 우리가 어떻게 생각하고 어떻게 사는지에 달려 있습니다. 이 5가지 쉬운 아이디어로 자신을 망치고 매일 행복에 투자하십시오.
행복은 우리가 매일 하는 선택에 달려 있습니다. 우리 주변에 있는 사람들, 우리가 하는 활동 종류, 자신을 돌보는 방법. 그러나 바쁜 삶을 살다 보면 자신을 돌보는 것, 조금이라도 자신을 망치는 것, 자신의 행복에 투자하는 것을 잊어버리기 쉽습니다. 행복을 느끼기 위해 우리 모두가 투자해야 하는 것은 다음과 같습니다.
1
기분이 좋다
건강하고 활력을 느끼는 데 투자하십시오. 이것은 올바른 음식을 먹고 좋아하는 음식을 먹으면서 할 수 있습니다. 댄스 수업, 또는 일찍 잠자리에 드는 것을 의미할 수 있습니다. 좋은 밤의 휴식. 자신을 돌보고 기분이 좋아지는 데 투자하십시오. 살아 있다는 느낌을 주는 음식을 구입하고 좋아하는 활동에 참여하여 건강과 몸매를 유지하십시오. 당신은 매일 아침 활기를 되찾고 미소로 세상을 받아들일 준비가 된 느낌으로 일어나기 시작할 것입니다.
2
새로운 걸 시도 해봐
기회가 있을 때마다 새로운 것을 시도함으로써 자신에게 도전하십시오. 과정에 등록하고 싶을 수도 있습니다. 새로운 언어 아니면 스카이다이빙을 할 수도 있습니다. 두렵고 도전적인 새로운 일을 시도하는 것은 긴장을 늦추지 않는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 시간을 내어 마음을 자극하고 심장을 뛰게 하고 그것이 행복에 미치는 영향을 확인하십시오.
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3
혼자만의 시간
이기적이고 때때로 자신을 먼저 생각하고 자신에게 숨 쉴 수 있는 공간을 줌으로써 당신을 축하하는 시간을 가지십시오. 일주일에 한 번 오후를 보내거나 할 수 있을 때마다 30분만 투자하여 원하는 일을 하십시오. 긴장을 풀고 자신이 하고 싶은 일이라면 아무것도 하지 않도록 허락하십시오. 또는 마사지를 받거나 집에서 자신의 호화로운 하루를 준비하고 싶을 수도 있습니다.
4
축하해
행복은 단순한 성취뿐만 아니라 인생을 바꾸는 큰 순간에서 올 수 있으므로 자신의 성취를 인정하고 계속해서 새로운 것을 꿈꾸십시오. 자신을 특별하게 대우하여 성취를 축하하는 것을 잊지 마십시오. 계속해서 목표를 설정하고 달성 방법에 대한 계획을 세웁니다. 새로운 목표를 달성하는 자신을 상상하는 것은 성장하도록 동기를 부여하고 영감을 줄 것입니다.
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5
사랑을 공유
자신을 망치는 것은 죄책감 없는 행복입니다. 왜냐하면 당신은 그럴 자격이 있기 때문입니다. 하지만 주변 사람들, 가족, 친구와 사랑을 나누는 것을 잊지 말고, 모르는 사람들에게도 사랑의 행동을 보이는 것을 잊지 마십시오. 당신이 대접받고 싶은 대로 사람들을 대하고 당신이 누군가의 하루를 만들었다는 사실을 알고 행복하세요. 간단한 미소가 필요한 전부일 수 있습니다.
죄책감 없는 행복
직관적인 라이프 코치와 만능 영감을 주는 여성에 따르면 크리스타 제인, 자신을 망치는 것은 우리를 행복하게 할 뿐만 아니라:
- 우리에게 다른 사람들에게 줄 공간, 명확성 및 에너지를 제공합니다.
- 우리가 우리 자신의 최고의 버전이 될 수 있게 해줍니다.
- 우리가 다른 사람들에게 훨씬 더 많은 것을 줄 수 있게 해줍니다.
그러므로 다음에 이기적이고 자신을 망치고 싶을 때, 자신을 위해서만 하는 것이 아니라 다른 사람들을 위해서도 하고 있다는 것을 알고 그렇게 하십시오. 궁극적으로 당신의 행복은 주변 사람들에게 영향을 미치기 때문입니다.
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