일과 가정의 의무 사이에서 당신과 당신의 개인적인 관심사를 위한 시간을 찾는 것이 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 하지만 엄마라는 이유만으로 자신을 마지막으로 여기지 않아도 됩니다. 네 가지 간단한 단계를 따르면 인생에서 중요한 일에 시간을 할애할 수 있습니다.
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t 일과 가족 사이에서 어머니가 다른 시간을 내기가 거의 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 운동, 친구, 자원 봉사 또는 기타 좋아하는 일을 할 시간이 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다.
t 그러나 당신이 단지 당신이라는 이유만으로 당신의 개인적인 이익을 보류할 필요는 없습니다. 일하는 엄마. 내 책을 조사하면서, 무굴, 엄마, 하녀: 현대 여성의 균형 잡힌 행동, 나는 수백 명의 여성들과 이야기를 나누며 그들의 삶에서 우선순위를 위해 시간을 할애하기 위해 그들 중 가장 행복한 것이 무엇인지 확인했습니다. 그들이 나에게 가르친 것을 바탕으로 나는 당신의 삶에서 진정으로 중요한 것을 위한 시간을 만들기 위한 4가지 간단한 단계를 확인했습니다.
정말 중요한 것이 무엇인지 결정
t 일정에서 시간을 확보하는 첫 번째 단계는 자신에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 파악하는 것입니다. 당신에게 중요한 모든 것들의 목록을 만드십시오. 귀하의 목록에는 직업, 그림이나 글쓰기와 같은 취미, 자녀 학교에서의 자원 봉사, 학위 취득 또는 집 꾸미기가 포함될 수 있습니다. 목록을 가능한 한 포괄적으로 만드십시오.
속도 조절
t 이제 중요한 것이 무엇인지 파악했으므로 우선 순위를 정해야 합니다. 우리는 모든 것을 가질 수 있지만 반드시 동시에 모든 것을 가질 수는 없습니다. 공직에 출마하거나 마라톤을 뛰고 싶을 수도 있습니다. 지금이 적절한 때인가? 지금 현실적으로 집중할 수 있는 것은 무엇이며 나중에 달성하기로 결정할 수 있는 것은 무엇입니까? 여성들은 삶의 모든 단계에서 위대한 일을 하고 있습니다. 그들이 당신에게 영감을 주도록하십시오. 매들린 올브라이트(Madeline Albright)는 60세가 될 때까지 국무장관으로 취임하지 않았고 그녀의 경력은 계속해서 번창했습니다. 지금 당장 모든 것을 할 필요는 없습니다. 시간이 있습니다.
“해야 할 일”을 잃다
t 이제, 당신이 해야 한다고 생각하는 모든 일을 나열하십시오. 당신의 또래들이나 어머니가 당신에게 하라고 하거나 언론이 당신이 해야 한다고 했기 때문입니다. 목록을 가능한 한 철저하게 만드십시오. 부모님을 더 자주 방문해야 하고, 6세가 되어야 한다고 생각합니까, 아니면 집이 한 페이지처럼 보여야 한다고 생각합니까? 더 나은 집과 정원? PTO에 자원해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 해야 할 일을 모두 나열했으면 작별 인사를 하세요. 대담하고 목록에서 삭제하십시오. 해야 함은 일반적으로 다른 사람들의 가치 체계를 기반으로 합니다. 그것들을 놔 줘.
협상 불가 항목 정의
남은 목록을 가져와서 해야 할 일을 없애고 인생에서 타협할 수 없는 일의 목록을 만드십시오. 아마도 그 목록에는 자녀와 시간 보내기, 노인이나 아픈 친구 돌보기, 운동 목표를 위해 노력하기, 취미나 직업 추구 등이 포함될 것입니다. 이 목록이 다른 사람이 당신이 해야 한다고 생각하는 것이 아니라 당신이 원하는 것에 기초한 것인지 확인하십시오. 협상 대상이 아닌 항목을 정의한 후에는 매일 볼 수 있는 위치에 목록을 표시하고 가장 가까운 친구 및 가족과 공유하십시오. 이것은 당신이 예라고 말한 목록입니다. 다른 모든 것은 선택 사항입니다. 예를 들어, 금요일 가족 게임의 밤이 협상할 수 없는 날이라면 다음 번에 금요일에 다른 곳으로 초대될 때 가족에게 예라고 대답하고 초대에 아니요라고 말하기 쉽습니다.
t 그리고 무엇을 추측합니까? 협상할 수 없는 대상에 대해 명확해지면 "해야 할 일" 중 일부가 원하는 것이 되었고 실제로 이를 위한 시간이 있음을 알게 될 것입니다.
