휴가철과 함께 오는 기쁨, 평화, 조화의 모든 약속에도 불구하고 수백만 명의 사람들에게 현실은 그 계절이 축제일 뿐이라는 것입니다. 많은 사람들에게 그것은 잃어버린 사랑하는 사람, 개인적인 실망, 성취되지 않은 꿈을 상기시켜줍니다.
그것은 불완전한 삶을 통한 개인적인 여행이 이제 다른 사람들이 그들이 항상 원했던 삶에 도달하도록 영감을 주는 라이프 코치 Teri Johnson에 따른 것입니다. 인생은 부정적인 "절대"의 공정한 몫을 처리했을 수 있으며 그것이 치유가 시작되는 곳입니다. 끝이 없고 비생산적인 부정의 순환과 마주함으로써, 알 수 없는 휴가의 기쁨 시즌은 지금뿐만 아니라 연중 매일 찾을 수 있다고 새로 출시된 책 네버 극복하기.
“당신은 당신이 이혼할 것이라고 생각한 적이 없지만, 당신은 이혼했습니다. 당신은 학대적인 관계에 있는 자신을 발견하게 될 줄은 꿈에도 몰랐지만 실제로 그렇습니다. 당신은 당신이 200파운드를 잃을 필요가 있다고 생각하지 않았지만, 당신은합니다. 그리고 45세에 직업이 없어 집을 잃고 빚에 휩싸일 거라고는 상상도 하지 못했습니다. 하지만 실제로는 그렇습니다.”라고 Johnson은 말합니다.
“우리는 '나는 충분하지 않다' 또는 '나는 자격이 없다'와 같은 우리 자신에 대한 거짓말을 믿기 시작합니다. 우리는 고통을 피하고 이러한 유독한 감정은 건강에 해로운 행동과 중독으로 바뀝니다. 투쟁으로부터의 자유가 있습니다. 진리를 발견하는 데 희망이 있습니다. 기쁨으로 가득 찬 계절, 더 중요하게는 기쁨으로 가득 찬 삶을 경험하기 위해 우리가 누구인지 사랑에 빠지는 방법이 있습니다."
휴가철에 많은 사람들을 실망시키는 "절대"를 극복하기 위한 Johnson의 도구는 다음과 같습니다.
- 수락: 상황을 전환하는 데 필요한 변화를 만들 수 있는 힘이 있습니까? 태도 수락의? 아니면 무력한 상태로 남아서 받아들일 수 없는 상태에 머물며 주변의 모든 것이 당신의 감정을 좌우하도록 내버려 둘 것인가? 여정은 다른 사람을 바꿀 수는 없지만 자신의 삶을 지배할 수 있는 힘은 있다는 사실을 받아들이는 것에서 시작됩니다.
- 항복: 우리가 우리 자신을 바치는 것이 궁극적으로 우리의 신이 되고 우리가 의지하거나 의지하는 것이 됩니다. 그렇다면 질문은 다음과 같습니다. 우리는 무엇에 굴복합니까? 그것은 확고하고 견고하며 오래 지속되는 것입니까 아니면 결국 우리를 아프게 하는 것입니까?
- 즐거움: 자신의 삶을 풍요롭게 하고 주변 사람들의 삶에 영향을 미치기 위해 고유한 은사와 재능을 굳게 붙잡으십시오. 당신이 잘하는 것, 당신을 특별하게 만드는 것, 그리고 당신 자신에 대해 좋은 느낌을 주는 것에 기초하십시오.
- 발견: 우리가 누구인지에 대한 진실과 마주하는 것은 고통스러운 과거를 극복하고 그러한 "절대"의 근거를 찾는 데 도움이 됩니다.
Johnson은 내부 투쟁과 인생의 "절대"에 맞서는 과정이 쉽지 않다고 설명합니다. 그러나 어떤 치료 프로그램도, 어떤 다이어트도, 어떤 새해 결심도 없이는 성공할 수 없음을 명심하십시오. 개인의 투쟁의 본질을 무너뜨리고 필요한 조정을 하여 당신의 삶을 성취하는 것 받을 만하다.
“당신이 살고 있는 삶이 용납할 수 없고 실망스러운 일들로 가득 차 있고 다른 시간을 보내고 싶지 않다면 지금 같은 해에 당신을 가로막는 유일한 것은 당신 자신의 혼란, 자기 회의 및 분노입니다.”라고 그녀는 말합니다.
"지금 하고 있는 일을 계속하거나 느끼고 있는 것을 계속할 필요는 없지만, 자신을 받아들이고 더 나은 방법이 있다는 믿음에 굴복해야 합니다."
더 많은 휴가 스트레스 읽기
살아남는 방법 휴가 가족 없이
이혼 후 명절을 견디다
