자신과 건전한 관계를 맺기 전에는 건전한 관계를 가질 수 없습니다. 애슐리 코프, RD, 등록된 영양사이자 유명 영양사가 휴가철의 바쁜 속도에 대처하고 자신을 올바르게 대하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.
“그동안 잘 대해라. 휴가… 공휴일은 특별한 시간입니다.”라고 Koff는 말합니다. “건강 체제를 유지하기를 원한다고 해서 이 기간 동안 자신을 조금 더 특별하게 대하는 것을 포기할 이유는 없습니다. 하지만 언제부터 치료 = 먹나요? 'TR'을 치료하는 이유는 다음과 같습니다. 머리 다듬기, 새로운 유형의 마사지 시도(나는 타이 마사지를 좋아합니다), 친구와 함께 트레킹 — 날려버리기 일부는 일을 하고 눈 속에서도 하이킹을 하고, TRapeze를 타고 하늘을 날고, 심부름을 거래합니다(배우자, 친구, 아이). 이번 휴가철에 맛있는 음식을 즐겨보세요!”
휴일 관계
Ashley는 또한 전국적으로 인정받는 관계 전문가이자 자주 방문하는 Heide Banks와 상담했습니다. 20/20, Early Show, Good, Morning America Health 기고자, 특집 기고자 허 핑턴 포스트. Heidi는 관계와 휴가에 대한 몇 가지 놀라운 정보를 제공했습니다.
휴일은 새로운 사람들을 만날 수 있는 좋은 시간입니다. 열린 마음으로 나가서 크리스마스 선물로 받은 달콤하지만 끔찍한 스웨터를 집에 두고 가십시오.
휴일에 혼자? 가능한 한 빨리 친구에게 알려 그들이 당신을 포함할 수 있도록 하십시오. 그리고 연중 이맘때 지역사회를 돕고 주변 사람들에게 봉사할 수 있는 기회가 많이 있습니다. 도달 시간입니다.
여행을 가고 싶지만 중요한 사람이 없습니까? 올해의 이맘때 많은 싱글 여행을 확인하십시오. 체육관은 이를 위한 훌륭한 자원입니다.
당신과 당신의 배우자는 항상 올해의 이맘때 더 많이 싸우는 것 같습니까? 1월 2일 클럽에 합류할 수 있습니다! 지난 휴가로 인한 짜증의 원인을 파악하십시오. 가족? 나쁜 선물 주기? 과식? 그리고 그것에 대해 이야기하십시오.
당신은 당신의 친척을 변경할 수 없습니다 그러나 당신은 그들과 관계를 맺는 방식을 바꿀 수 있습니다. 힌트. 웃다.
생각하다 관계 끊기? 휴일 시간은 외로울 수 있지만 새해에 애정을 잃은 사람과 키스하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 새해의 새로운 출발을 자신에게 선물하세요.
새해에 대해 말하면 결심을 잊어 버리십시오. 작년에 원하는 대로 되지 않은 모든 일에 대해 자기 용서를 연습하면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 하나 새해 결심 나는 항상 나 자신과 내가 사랑하는 사람들에 대해 조금 더 친절하고, 더 친절하고, 이해하는 것입니다.
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