건강한 입은 하얗다는 의미가 아닙니다. 이. 건강한 입을 유지하려면 치아, 잇몸, 혀, 심지어 입천장까지 모든 개별 부분을 관리해야 합니다. 좋은 구강 위생을 유지하기 위해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그러나 구강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일은 정기적으로 치과에 방문하는 것입니다.
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건강한 구강을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 브러시 그리고 매일 치실. 매일 아침, 매 식사 후, 자기 전에 다시 칫솔질을 하여 치아를 깨끗하고 충치로부터 보호하십시오. 하루가 끝나면 치실을 사용하십시오. 이 두 가지 간단한 방법은 치석으로 굳어지는 플라그를 제거하는 데 도움이 됩니다. 플라그와 치석은 치아를 부식시키고 충치와 잇몸 질환을 일으키며 구취 등을 유발합니다. 건강한 구강을 유지하기 위해서는 양치질과 치실 사용으로 치아를 청결하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.
잇몸
치아를 건강하게 유지하는 것 외에도 매일 양치질과 치실을 사용하면 잇몸을 좋은 상태로 유지할 수 있습니다. 충치를 유발하기 위해 치석으로 굳어지는 동일한 플라크 축적도 잇몸을 감염시키는 작용을 합니다. 다음과 같은 질병 치은염 매일 양치질과 치실 사용으로 예방할 수 있습니다. 유지 관리 루틴에 구강 세정제를 추가하면 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 매일 밤 칫솔질을 하면 칫솔이나 치실로 놓칠 수 있는 작은 홈과 홈이 제거됩니다. 또한 구강 세정제는 구취를 유발하는 박테리아를 죽입니다.
혀
구강 관리 루틴을 수행하는 동안 다음을 잊지 마십시오. 혀. 대부분의 사람들은 일상 생활의 일부로 혀 청소를 간과합니다. 그러나 혀는 홈과 능선에 박테리아와 음식물 입자를 숨길 수 있습니다. 이는 단기적으로는 구취를, 장기적으로는 충치를 유발할 수 있습니다. 칫솔을 사용하여 혀를 닦을 수 있지만 혀에 쌓인 이물질을 부드럽게 제거하도록 특별히 설계된 혀 스크레이퍼가 더 나은 선택일 수 있습니다.
지붕
혀와 마찬가지로 모든 홈과 홈이 있는 입천장에도 박테리아가 서식할 수 있습니다. 입안에 나쁜 박테리아가 너무 많으면 입천장에 염증이 생길 수 있습니다. 양치질을 할 때마다 입천장을 닦아야 합니다. 그 민감한 부분을 악화시키지 않도록 부드럽게 빗질하십시오. 구강 청결제를 구강 관리 루틴에 통합하는 것도 입천장을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
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