긍정적 인 생각 행복하고 균형 잡힌 엄마를 도울 뿐만 아니라 자녀의 행복과 자신감도 키워줍니다. 전문가와 실제 엄마들은 잔이 반쯤 차 있는 것을 보는 것이 어떻게 더 행복하고 건강한 엄마를 도울 수 있는지에 대해 의견을 나눕니다.
아기가 밤새 울면서 깨어있든 십대 자녀가 당신에게 큰 소리를 지르든 간에, 기분이 상하고 부정적인 생각을 하기 쉬울 수 있습니다. 하지만 그러지 마십시오! "엄마가 되는 것은 첫날부터 매우 어려운 일이며 모든 종류의 놀라움으로 가득 차 있습니다. 그 중 많은 것들이 엄마를 부정적인 하향 나선형으로 곧장 보낼 수 있습니다!" 심리 치료사 Ruth R.은 말합니다. 윌리엄스. "긍정적인 전망을 가지면 어둠을 통해 비치는 빛과 때로는 희망이 없어 보이는 시나리오에서 희망을 볼 수 있습니다."
터널 끝에서 빛을 보는 데 도움이 필요하십니까? 긍정적 사고의 5가지 이점은 다음과 같습니다.
긍정적인 생각은 전염된다
처음에는 느끼지 못하더라도 긍정적인 태도는 더 긍정적인 태도를 낳는다. “나는 기분이 좋고 긍정적인 생각을 할 때 소리를 지르거나 기분이 좋아지면 [내 아이들도] 기분이 좋아집니다.”라고 세 아이의 엄마인 미셸 모튼(Michelle Morton)은 말합니다. 소년들. “그들은 모든 것을 알아차리고 선택하고 그것에 대해서도 반응할 것입니다. 그들이 긍정적이기를 원한다면 그렇게 되어야 합니다. 설교하지 않은 것을 실천할 수 없습니다. 나는 하루의 분위기를 조성할 긍정적인 인용구를 찾는 것으로 하루를 시작합니다.”
예의 바른 아이들
이 특전만으로도 긍정적인 사고를 할 가치가 충분합니다! 어떻게 작동합니까? "엄마가 자녀에게 하는 가장 큰 실수 중 하나는 자녀와 의사 소통할 때 부정적인 제안을 사용하는 것입니다."라고 인증된 임상 최면 치료사 Larry Esquivel, CHT가 말합니다. “예를 들어 엄마가 늘 싸우는 두 아이에게 '너희 둘은 항상 싸우고 내 말을 안 듣는다!'라고 말한다면 아이들은 어떻게 할 것인가? 그녀의 말을 듣지 말고 싸워라!”
그는 부정적인 제안을 긍정적인 제안으로 바꾸는 경우 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 말합니다. 같이?" 또는 "그만 싸우고 밖에 나가서 놀아." 당신의 아이들은 (싸우는 대신) 함께 지내는 자신을 상상할 것이고 당신은 볼 것입니다. 결과.
복원력 향상
삶에 대한 긍정적인 견해를 가질 때, 당신은 또한 자녀들에게 피할 수 없는 충돌과 인생의 굴곡에 대처할 수 있는 도구를 제공하는 것입니다. “결과에도 불구하고 긍정적인 감정(희망, 낙관, 행복, 만족, 위안, 자신감)은 부정적인 감정(불신, 비관, 의심, 두려움 등)보다 훨씬 더 '생명을 주는' 것입니다.”라고 말합니다. 윌리엄스. “부정적인 전망은 건강하고 도움이 되며 사려 깊은 부모가 되기 위한 노력에 지치고 역효과를 냅니다. 긍정적인 감정은 회복탄력성을 키우고 회복탄력성은 우리를 무너뜨리려는 모든 것을 극복하는 데 도움이 되는 특성 중 하나입니다!”
자신감
긍정적인 사고는 어떻게 자녀의 자신감을 높일 수 있습니까? 라미니 박사, 임상 심리학자이자 심리학 교수가 설명합니다. “아이들은 우리가 말하는 것이 아니라 우리가 하는 대로 행동합니다. 내 아이들이 내가 기회를 잡거나 꿈을 추구하는 것을 볼 때, 지금은 그것을 분명히 표현하지 못할 수도 있지만, 꿈을 추구하고 위험을 감수하는 것은 좋은 일이며 영감을 주는 어휘의 일부가 됩니다." 말한다.
양육에 대한 죄책감 감소
"긍정적 사고는 내 아이들과 그들의 선택이 나를 정의하지 않는다는 것을 깨닫는 데 도움이 됩니다." 세 가지 좋은 점: 어떤 일이 있어도 매일의 행복! “내 아이가 좋은 성적을 받지 못하거나, 또래와 말다툼을 하거나, 문제가 있다고 해서 내가 나쁜(또는 좋은) 부모가 되는 것은 아닙니다. 그들의 도전은 그들의 것이며 내가 소유할 수 있는 것이 아닙니다. 나는 내 자신의 사업을 염두에 두고 한 발 물러나면 통제하고 간섭하는 대신 지지하고 도움을 줄 수 있습니다.”
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