2013년에 시도할 13가지 운동 – 페이지 2 – SheKnows

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해안 근처에 살지 않는다는 이유로 빠르게 성장하는 스탠드업 패들보드 스포츠에 참여할 수 없다고 생각하십니까? 실제로 패들보드는 전국의 호수와 강에서 볼 수 있습니다. 요가 매니아라면 요가 패들보드 수업을 들을 수도 있습니다. 가장 중심에 있는 요기의 균형에도 도전할 수 있습니다.

필라테스와 복싱을 결합하면 무엇을 얻을 수 있습니까? 최신 유명인 열풍인 Piloxing의 제작자는 "지방 토치, 근육 조각 운동이 당신의 몸매를 보장합니다"라고 말합니다. Tia Mowry는 Piloxing이 임신 후 아기 체중을 줄이는 데 도움을 주고 위에서 볼 수 있는 멋진 몸매를 갖게 되었다고 합니다.

평소의 요가 루틴에 약간 지쳤거나 태양의 서커스 공연자가 된 기분이 어떨지 항상 궁금했을 것입니다. 일상을 뒤흔들고 공중 요가 수업을 시도하십시오. 이 증가하는 피트니스 트렌드는 반중력 요가 경험을 제공하는 요가 해먹을 사용하여 자세에 더 깊이 들어갈 수 있도록 합니다.

Lagree Fitness는 필라테스, 근력 운동 및 유산소 운동을 모두 하나의 혁신적인 기계에 결합한 새로운 시스템입니다. Lagree Fitness 웹사이트를 방문하여 가까운 스튜디오 찾기 제작자 Sebastian Lagree가 "스테로이드 필라테스"라고 부르는 50분 그룹 수업을 제공합니다.

트램폴린이 아이들만을 위한 것이라고 생각하시나요? 많은 실내 트램폴린 공원에서 이제 어른들을 위한 피트니스 수업도 제공하고 있습니다. 아주 재미있는 운동을 찾고 있다면 트램폴린을 시도해보세요. 그냥 기억하세요. 튀는 모든 것이 "소녀들"에게 어려울 수 있습니다. 부랑자들을 치기 전에 멋진 스포츠 브라를 착용하십시오. 개인화와 같은 옵션 뉴발란스 프시헤 스포츠 브라는 움직임을 최소화하도록 설계되었습니다.

(한 번 더 트램펄린 경고: 자녀가 있는 경우 튀기 시작하기 전에 여성용 방을 방문해야 합니다. 그냥 '라고.)

당신이 쇼의 팬이라면 상어 탱크, 당신은 Surfset Fitness가 체육관에서 편안하게 서핑의 모든 신체적 이점을 제공하는 완전한 관형 장비를 제공하는 것을 보았을 것입니다. Surfset 수업은 전국 35개 도시에서 제공됩니다. 에서 가까운 곳을 찾으십시오. SurfsetFitness.com.

체육관의 프리웨이트 구역에 들어서서 방금 남자화장실에 들어간 것 같은 느낌을 받은 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 여성들이 그 무거운 짐을 드는 친구들과 어울리지 않는다고 느끼며 어쨌든 부피를 늘리고 싶지 않습니다. 그러나 전문가와 수많은 연구에 따르면 무거운 물건을 드는 것은 골밀도를 크게 증가시키고 칼로리 소모를 증가시키지만 ~ 아니다 헐크 같은 근육.

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