다음에 짜증이 나는 사람 주위에 있을 때 달걀 껍질을 밟고 돌아다니지 말고 대신 달걀을 주십시오.
최근에 기분이 우울하거나 심술궂거나 완전히 비참한 느낌이 들었다면 계란을 충분히 섭취하지 못했을 수 있습니다. 달걀이 당신을 더 멋지게 만들 뿐만 아니라 더 깊이 파고들어 더 자선을 베풀 수 있다는 새로운 연구 결과가 네덜란드에서 나왔습니다.
연구에 따르면 계란에는 행복 호르몬인 세로토닌이 함유되어 있어 기분을 좋게 하고 관대함을 더하고 싶은 기분이 들 수도 있습니다.
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라이덴 뇌 및 인지 연구소(Leiden Institute for Brain and Cognition)의 연구원들은 계란에서 발견되는 트립토판이 실제로 몸에서 세로토닌으로 전환되어 기분이 좋아지고 자선 활동을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 열광.
"우리 연구는 자선 기부가 세로토닌 관련 식품 보조제에 의해 향상될 수 있음을 보여주는 첫 번째 시연"이라고 연구원들은 말했습니다.
이것은 자선 행사와 저녁 식사를 주최하는 사람들에게 좋은 소식입니다. 메뉴에 달걀 요리가 있는지 확인하고 기부금이 두 배나 많이 들어오는 것을 지켜보십시오.
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그렇다면 트립토판이 자리를 잡고 마법을 발휘하기 전에 얼마나 많은 계란을 섭취해야 할까요? 연구에 따르면 3개의 달걀만 있으면 효과가 있다고 합니다.
계란뿐만 아니라 콩, 가금류, 귀리, 생선, 치즈, 두부, 씨앗 및 견과류에도 세로토닌으로 전환되는 트립토판이 있습니다.
다음에 누군가의 부탁이 필요하거나 은행 매니저에게 대출을 요청하러 갈 때 식사를 가져와 그들을 부드럽게 하고 세로토닌을 강화하는 성분도 포함되어 있는지 확인하십시오.
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