사방으로 끌려가는 느낌? 너무 얇게 펴발라? 직장에서는 무능하고 집에서는 심술궂고 피곤합니까? 이 나라에서 수천 명의 다른 워킹맘들과 같은 배를 타고 있는 것처럼 들립니다. 많은 엄마들 직장에서 "모든 것을 해야" 한다고 느낀다 그리고 집에서 성공하기 위해 직업 여자와 위대한 슈퍼맘. 머지 않아 이 슈퍼 커리어-축구 엄마들은 지쳐버리게 됩니다. 마사지는 피로를 풀어주는 좋은 방법입니다 스트레스 그리고 초점을 되찾으세요. 워킹맘에게 반죽이 필요한 5가지 이유가 있습니다.
직업 엄마가 마사지를 받아야 하는 5가지 이유
1. 마사지는 "나" 시간을 의미합니다
모든 방향으로 끌려가고 다른 모든 사람에게 지속적으로 집중할 때 "나" 시간을 위해 매일 약간의 시간을 보내는 것이 중요합니다. 조용하고 편안한 분위기에서 혼자 집중할 수 있도록 매일 몇 분씩만 주어진다면 대부분의 엄마들은 하루 종일 훨씬 더 참을성 있고 효과적이며 행복할 것입니다. 마사지는 2주에 한 번 또는 한 달에 한 번 60~90분의 "나" 시간을 짜내는 좋은 방법입니다. 예산에 맞게 계획하고 자기 관리의 필수 구성 요소로 간주하여 시간을 들이는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않도록 하십시오.
2. 스트레스 해소 마사지
마사지는 스트레스를 줄이거나 제거하는 입증된 방법입니다. 스트레스는 근육, 특히 어깨, 목, 팔, 얼굴 주변의 근육에 긴장을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 긴장이 야기할 수 있는 불편함은 워킹맘을 불편하게 하거나 두통을 유발할 수 있습니다. 등록된 마사지 치료사에게 정기적으로 마사지를 받아 이를 피하십시오. 신체의 이러한 주요 부위의 긴장을 제거하면 신체가 더 잘 기능할 수 있고 하루 종일 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
3. 마사지는 전반적인 건강을 향상시킵니다.
연구에 따르면 정기적인 마사지는 근육 기능, 회복 시간 및 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동과 영양섭취로 건강한 몸을 유지하기 위해 노력하는 워킹맘에게는 이 모든 것이 중요합니다. 정기적으로 마사지를 받으면 몸이 운동에서 훨씬 빨리 회복됩니다. 마사지는 또한 신체가 독소와 유해 물질을 스스로 제거하고 자연적으로 정화되도록 하여 건강한 체중 유지에 도움이 될 수 있습니다.
4. 마사지는 에너지를 증가시킵니다.
마사지는 실제로 활력과 활력을 느끼게 해줍니다. 일을 계속하는 데 어려움이 있거나 매일 오후 "졸음"과 싸우고 있다면 에너지를 소모하는 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 좋은 마사지가 답이 될 수 있습니다.
5. 마사지는 즉각적인 기분 전환제입니다.
많은 엄마들처럼 직장에서 집에 돌아왔을 때 태도가 어렵다면 몸과 마음에 과도한 스트레스가 있다는 신호일 수 있습니다. 한 달에 한두 번 1시간 정도 마사지를 받으며 피로를 풀고 자신을 중심에 두고 침착하고 감정을 통제하는 방법을 배울 수 있는 회춘 편안한 방법. 이것은 당신이 더 참을성 있는 사람이 되고 더 사랑하는 어머니가 되는 데 도움이 될 것입니다.
마사지는 많은 정서적, 신체적 이점을 제공할 수 있으며 특히 심한 스트레스(직업 엄마의 경우 매일이 될 수 있음) 동안 신체의 건강에 유익합니다. 마사지에 돈을 들이는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 비용을 월예산에 추가하여 ~ 아니다 돈이 빡빡할 때 건너 뛰십시오... 그리고 가장 필요할 때!
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