2주도 안되어 50명 가까이 가장 큰 패배자 참가자들은 샌프란시스코로 가서 자신이 배운 기술을 트레저 아일랜드의 샌프란시스코 철인 3종 경기에서 시험할 것입니다. SheKnows.com은 경쟁업체 중 두 명과 채팅할 기회를 가졌습니다. 가장 큰 패배자 참가자 - 헤바 살라마, 가장 큰 패배자 시즌 6, 선샤인 햄튼, 가장 큰 패배자 시즌 9 – 목장 이후의 삶과 다가오는 동창회 참여에 대해.
가장 큰 패배자 이후의 삶
SheKnows.com: 쇼에 출연하는 동안 사람들은 여러분 각자와 사랑에 빠졌습니다. 목장을 떠난 이후의 삶은 어땠나요?
헤바 살라마: 음, 우선, 감사합니다! 그것은 미친 과정이었고 우리가 목장을 떠난 이후로 더 사나운 타기였습니다. Ed Brantley, 내 남편(동료 시즌 6 가장 큰 패배자 참가자) 그리고 나는 경주를 많이 했고, 소아비만과 공립학교와 함께 많은 자선 활동을 하고 있습니다. 우리는 그것을 너무 즐겼습니다. 우리는 또한 요리책을 출판하고 우리 웹사이트 www에서 약간의 블로깅을 하고 있습니다. EdAndHeba.com.
선샤인 햄튼: [쇼] 이후로 나도 [쇼의 팬]과 사랑에 빠졌다. 전에는 사람들과 이야기하는 것이 항상 두려웠고, 이제는 자신감을 되찾았고, 그곳에 나가서 내 이야기를 나누고 베푸는 것을 좋아합니다. 제 인생을 바꿀 수 있는 아주 좋은 기회가 주어졌고 제가 그 갚을 수 있는 한 가지 방법은 제가 배운 것을 전수하는 것입니다.
SheKnows.com: 쇼가 끝난 후 운동과 건강 루틴이 어떻게 바뀌었나요?
헤바 살라마: 우리는 올해 거의 전적으로 경주 훈련에 운동을 할애했습니다. 체육관이 조금 지루해져서 경주 훈련과 놀라운 새로운 운동으로 바꿨습니다. 타이거스 아이(Tigers Eye)라고 불리는 이 운동은 핫 요가와 이곳 Arrichion의 서킷 운동을 결합한 것입니다. 롤리. 그와 레이스 훈련 사이에서 지금까지 훌륭하고 재미있는 한 해였습니다.
선샤인 햄튼: 쇼가 끝난 이후로 나는 일을 조금 늦추었습니다. 저는 하루에 90분씩 2번의 운동, 아침에는 가벼운 운동, 밤에는 유산소 운동만 합니다. 일주일에 두 번 나는 야간 운동을 위해 트레이너와 함께 일합니다.
SheKnows.com: 건강 유지의 큰 부분은 "나만의 시간"을 만드는 것입니다. 자신을 돌보고 돌보고 있는지 확인하기 위해 무엇을 합니까?
헤바 살라마: 솔직히 말해서, 나는 그 분야에서 그렇게 잘하고 있지 않습니다. 이번 여름에 완전히 바꿀 계획이 있습니다. 우리는 책으로 할 일이 많고 여행으로 바쁘기 때문에 일상으로 돌아가면 그것에 대해 더 잘할 것입니다. 즉, 내가 ~하다 시간이 있습니다. 저는 항상 여백에서 최고의 팁을 찾기 때문에 건강과 피트니스에 관한 잡지를 읽는 것을 좋아합니다! 나는 또한 좋은 페디큐어를 좋아하고 아직 여자 친구가 없기 때문에 여자 친구의 아이들과 시간을 보내는 것을 좋아합니다.
선샤인 햄튼: 나는 일을 천천히 하고 항상 너무 서두르지 않는 법을 배웠습니다. 알람을 필요한 시간보다 30분 일찍 설정하여 "나의 시간"으로 일어나서 커피를 마시고 밖에서 책을 읽습니다.
SheKnows.com: 에서 무엇을 배웠습니까? 가장 큰 패배자 경험?
헤바 살라마: 와, 로드된 질문입니다. 나는 기꺼이 나와 함께 이 여행을 떠날 놀라운 남편이 있다는 것을 배웠습니다. 나는 나 자신을 사랑하고 내 몸을 돌보는 법을 배웠고 공연 전에 내 몸을 대했던 방식으로 절대 취급하지 않을 것임을 배웠습니다. 나는 내 인생에 대한 모든 것을 바꿨고 결코 돌아 가지 않을 것입니다. 나는 또한 나에게 가족과 친구들이 있다는 것이 얼마나 운이 좋은지 알고 있습니다. 가장 큰 패배자.
선샤인 햄튼: 당시에는 볼 수 없었을 수도 있기 때문에 기분이 좋아지는 작은 순간을 즐기는 법을 배웠지만 작은 승리가 힘든 시간을 이겨낼 것입니다. 작은 승리가 당신을 큰 목표로 이끄는 단계입니다.
SheKnows.com: 2주 후에 철인 3종 경기를 뛰게 됩니다. 이벤트 참여는 본인에게 어떤 의미인가요?
헤바 살라마: 글쎄, 우리는 원래의 일부였다 가장 큰 패배자 트레저 아일랜드에서 열린 샌프란시스코 철인 3종 경기에서 작년에 그룹을 했고 그것을 좋아했습니다! 그것이 우리가 "레이싱 버그"를 잡은 방법이며 우리의 삶을 바꿨습니다! 샌프란시스코 철인 3종 경기는 위대한 업적일 뿐만 아니라 이 모든 것에 둘러싸여 있습니다. 우리를 응원하고 격려해 주고 같은 일을 겪은 사람들, 그것은 세상이 우리를.
선샤인 햄튼: 내가 샌프란시스코 철인 3종 경기를 하고 있다는 것이 믿기지 않습니다. 나는 여기까지 왔고 매일 스스로를 놀라게 한다. 거울을 보고 내 자신을 보면 강하고 결단력 있는 여성이 보입니다. 그리고 난 이거 좋아!
SheKnows.com: 독자들에게 마지막으로 조언할 말이 있습니까?
헤바 살라마: 오늘 작은 변화를 주면 나중에 성공할 수 있습니다. 저는 항상 "큰 꿈을 꾸십시오"라고 말하는 것을 좋아합니다. 왜냐하면 모든 것이 가능하기 때문입니다. 그리고 누구든지 Treasure Island에서 열리는 샌프란시스코 철인 3종 경기에 참가하고 싶다면 그렇게 하십시오. 출발선에서 뵙고 싶습니다.
선샤인 햄튼: 큰 산을 오르기 위해 작은 발걸음을 내딛으세요. 운동을 끝내거나 건강한 식사를 했을 때 얼마나 기분이 좋았는지 기억하십시오. 그 느낌을 너와 함께 언제나. 넘어지더라도. 너희들을 사랑!
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