바쁜 휴가철이 지나고 이제 시간을 내어 앉아서 가족의 결의를 실천하십시오. 본딩 시간부터 가족 피트니스 가족으로서 보답하기 위해 다음은 가족을 위한 상위 5가지 제안입니다.
새해의 함정에 빠져 월말까지 잊어버릴 수 있는 모든 종류의 목표를 설정하는 데 집중하기 쉽습니다. 그렇다면 올해 새로운 것을 시도해보는 것은 어떨까요? 함께 앉아
가족이 함께 할 수 있는 몇 가지 중요한 결심을 하십시오.
가족의 결심을 정하는 것은 일반적인 활동은 아니지만 중요한 활동입니다. 그것은 12월의 광란을 보낸 후 배우자 및 아이들과 다시 연결할 수 있는 기회를 제공합니다. 그리고 우리는 그것을 쉽게 만들었습니다
상위 5개 항목을 관리 가능한 덩어리로 분류하여 도중에 확인할 수 있습니다.
가족 안전 계획 만들기
아무도 집 화재, 홍수, 폭풍 또는 사고에 대해 생각하고 싶어하지 않습니다. 그러나 책임감 있는 부모는 최악의 상황에 대비해야 한다는 사실을 알고 있습니다. 시간을 내어
다양한 종류의 비상 상황에서 무엇을 할 것인지에 대해 자녀와 이야기하십시오. 비상용품이 어디에 보관되어 있는지, 연락할 수 있는 친구의 이름과 번호를 모든 사람이 알도록 하십시오.
재난이 당신을 갈라놓았을 때 모두 만날 수 있는 곳.
- 월말까지 목록을 작성하십시오. 비상용품 필요하고 오프사이트 미팅 장소를 결정합니다.
- 4월 말까지 모든 비상용품을 구입하여 보관하고 모든 사람에게 소화기 사용법을 가르치십시오.
- 8월 말까지 가족 소방 훈련을 하고 다른 상황에서 적절하게 대처할 수 있는 방법을 연습하십시오. (걸프 해안에서는 허리케인 발생 시 대처 방법에 대해 이야기합니다. 캘리포니아에서,
지진 안전에 대해 논의하십시오.) - 11월 말까지 유언장을 작성하여 적어도 두 명의 다른 가족 구성원과 함께 보관하십시오.
가족 휴가 계획
결단은 열심히 해야 한다고 누가 말합니까? 가족 휴가를 약속하십시오. 가고 싶은 곳과 하고 싶은 일에 대해 이야기해 보세요. 모든 사람의 의견을 경청하고 방법을 강구하십시오.
아무도 무시당하지 않는 방식으로 최종 결정을 내리십시오. 예를 들어, 아들의 지역이 이기면 딸이 매일 할 활동을 결정하게 하십시오.
- 월말까지 여행 장소와 예산을 설정하고 전용 저축 계좌를 개설하십시오.
- 4월 말까지 날짜를 확정하고 저축 계좌로 자동 이체를 설정하십시오.
- 8월 말까지 휴가에 무엇을 할 것인지 결정하고 기타 필요한 예약을 하십시오.
- 11월 말까지 포장 목록을 작성하고 떠날 준비를 하십시오!
더 많은 휴가 정보를 원하시면,스트레스 없는 가족 여행 가이드를 확인하세요.
함께 어울리다
West Coast 식료품점 Fresh & Easy Neighborhood Market에 등록된 영양사 Susie Garcia는 "작은 변화만으로도 최상의 장기적 결과를 얻을 수 있습니다."라고 말합니다. 그래서 그 중 몇 가지를 만드십시오.
가족의 전반적인 건강을 개선하기 위한 작은 변화. 식습관을 개선하고 체력 수준을 조금만 높이면 에너지와 웰빙이 크게 개선되는 것을 볼 수 있습니다.
올해의 과정.
- 월말까지 걷기, 소프트볼 또는 수영과 같은 정기적인 가족 활동을 결정하고 언제 갈 것인지 일정을 만드십시오.
- 4월 말까지 가족 식사에서 청량 음료를 물로 바꾸십시오. 특별한 경우를 위해 음료수를 저장하십시오.
- 8월 말까지 저녁 식사 후 디저트로 과일을 제공하고 식료품 저장실에 가공 스낵 대신 신선한 야채 트레이를 냉장고에 보관하십시오.
- 11월 말까지 가족 사진을 찍어 변화를 포착하세요!
여기에서 더 많은 팁을 얻으십시오.가족이 함께 체중을 줄이는 방법.
