질병 통제 센터(CDC)에 따르면 미국 어린이의 약 9.5%가 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 진단을 받았습니다.
즐거운 시간을 보내면서 ADHD 증상을 개선하고 대처 메커니즘을 증가시킬 수 있는 기술인 미술 요법에 대해 알아보십시오.
미국에서 아동의 ADHD 진단이 증가함에 따라 부모는 제품보다 과정에 중점을 둔 재미있고 간단한 프로젝트로 미술 치료를 통해 자녀를 도울 수 있습니다.
ATR-BC, 미술 치료사인 Stacey Nelson은 "미술 치료는 그림 그리기, 그림 그리기 및 조각 과정을 사용하여 아이들의 웰빙과 자신감을 향상시킵니다."라고 말합니다. 특별한 요구 ~에 케네디 크리거 연구소의 학교 프로그램. "자기 표현은 정서적 문제를 해결하고, 대인 관계 기술을 개발하고, 행동을 관리하고, 스트레스를 줄이고, 자기 인식을 높이는 데 사용될 수 있습니다."
다양한 혜택
넬슨은 미술 치료를 다음과 같이 말합니다.
- 이완 반응을 생성하고 아이의 기분을 향상시킵니다.
- 세로토닌의 뇌 수치를 증가시켜 우울증을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스 호르몬 감소 — 점토를 조작하는 것은 스트레스 볼을 짜내는 것보다 더 심오한 효과를 줄 수 있습니다.
그러나 Nelson은 자신의 미술 기술에 확신이 없는 많은 부모들이 창작 과정이 도움이 된다는 사실을 모르고 미술 치료를 기피한다고 말합니다. 결과와 상관없이. Nelson은 부모가 미술 치료 기술을 가정에 통합하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 팁을 설명합니다.
부모를 위한 팁
- 제품이 아닌 과정에 집중하라. 아이가 자신의 최종 제품에 만족하지 못한다면, 문제 해결 능력을 격려하기 위해 아이가 앞으로 어떻게 다르게 할 것인지에 대해 질문하십시오.
- 혼란을 줄입니다. 지저분한 공간은 ADHD 아동을 압도할 수 있습니다. 대신, 예술 작품을 만들기 위한 특정 공간을 비우고 선택을 제한합니다(어린이의 관심을 염두에 두고).
- 만다라로 시작합니다. 종이에 미리 그려진 이 원은 어린이의 관심을 사로잡습니다. 출발점이 있으면 백지를 마주할 때 무엇을 만들어야 할지에 대한 아이의 불안이 줄어듭니다. 무료 만다라 인쇄 가능 온라인에서 사용할 수 있습니다.
Colleen O'Shea는 매사추세츠의 조정 카운슬러이며 교사들이 정기적으로 미술 치료를 시행하도록 권장합니다. ADHD 아동의 경우 O'Shea는 일반적으로 "교사에게 학생이 낙서를 하게 하고 지시를 들으면서 낙서를 하는지 확인하도록 제안합니다(쉽게 해야 함)."
O'Shea는 미술 치료가 어린이들에게 도움이 된다고 말합니다. “아이들은 자신의 예술을 통해 많은 것을 알려줍니다.”라고 그녀는 설명합니다. "비언어적으로, 그들은 세계 또는 가족 시스템에서 자신의 위치를 느끼는 곳을 포함하여 감정을 표현합니다."
이상적인 세션 길이
미술 치료에 소요되는 시간의 양은 아동과 치료 목표에 따라 다르다고 Nelson은 설명합니다. 그녀는 현재 개별 교육 프로그램(IEP) 미술 치료 목표가 있는 학교 아이들과 함께 일하고 있으므로 매주 30분 세션을 권장합니다.
Nelson은 효과적인 미술 치료는 어린이가 완성 수준에 도달할 수 있는 충분한 시간을 제공하고 활동 중 또는 완료 후 프로젝트에 대해 이야기하는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
자녀와 얼마나 오랜 시간을 보내든 Nelson은 제품보다 과정에 집중할 필요가 있음을 강조합니다. 그녀는 “완벽한 그림이나 조각을 만드는 것보다 작품을 만드는 경험과 아이가 자신을 표현할 수 있는 방법이 훨씬 더 중요합니다.”라고 말합니다.
좋아하는 초보자 프로젝트
- 자연산책을 해보세요. 아이가 좋아하는 작은 물건을 모으고 각각의 모양, 냄새, 질감에 대해 이야기해 보세요. 골판지에 물건을 붙이거나 페인트 칠하거나 그대로 두십시오. 나뭇잎 위에 종이를 놓고 크레용으로 종이 상단을 문질러 나뭇잎 질감이 보이도록 나뭇잎 문지름을 만듭니다.
- 저렴한 목재 공예품을 구입하여 페인트하거나 장식하십시오.
- 모래 항아리나 소금 항아리를 만드십시오.
"어린이를 위한 미술 치료"에 대한 Pinterest의 빠른 검색은 다음을 제공합니다. 무한한 창의적인 아이디어.
'치료받았다'는 느낌이 없는 치료
“미술 치료는 교사와 치료사가 아이들에게 어려울 수 있는 과제에 충실하고 지시를 따르는 것과 같은 긍정적인 행동을 강화할 수 있는 좋은 기회입니다. ADHD와 함께”라고 북부 지역에서 정신 건강 진단을 받은 아동(주로 ADHD가 있는 아동)을 대상으로 하는 주간 치료 프로그램에 대한 행동 상담을 감독하고 수행한 Paul Lucas가 말했습니다. 캐롤라이나. Lucas는 미술 치료가 “아이들에게 '치료'를 받았다는 느낌 없이 감정을 표현할 수 있는 기회를 제공합니다.”라고 말합니다.
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