도시락을 싸는 것이 단조로워질 수 있고 모든 아이들이 샌드위치를 즐겨 먹는 것은 아닙니다. 샌드위치는 종종 가장 쉬운 도시락 옵션이지만 자녀가 먹지 않을 경우 하루 동안 배를 채울 창의적인 방법을 찾아야 합니다. 약간의 영감과 빠르고 쉬운 아이디어로 점심 시간을 좀 더 재미있게 만들 수 있습니다.
또띠야 롤업
이것은 정말 건강한 도시락 치료가 될 수 있습니다. 일반 밀가루 토르티야, 통밀 피타 랩 또는 녹색 시금치 토르티야를 구입하십시오. 햄, 칠면조 또는 닭고기와 같은 차가운 고기 조각으로 채우고 양상추, 토마토 및 치즈와 짝을 이룹니다. 간단하게 유지하고 으깬 아보카도, 베지마이트 또는 땅콩 버터와 잼을 또띠아에 바르고 말아서 작은 부분으로자를 수도 있습니다.
간편하고 고소한 파스타
전날 저녁에 먹고 남은 파스타를 사용하여 작은 용기에 포장하여 맛있는 점심 간식을 먹습니다. 파스타 식사를 간단하게 유지하여 맛있지만 과하지 않게 하십시오. 다음 레시피와 같이 완두콩과 핫도그 소시지 조각으로 치즈 파스타를 맛보십시오. 디즈니 패밀리 또는 가족이 가장 좋아하는 마카로니와 치즈.
꼬치
꼬치구이로 아이의 도시락에 단백질과 야채를 조금 넣어주세요. 작은 치즈 블록, 햄 조각, 칵테일 소시지, 방울 토마토, 오이를 잘게 썰어서 맛있는 도시락으로 만들어 보세요. 달콤한 대안으로 과일을 한입 크기로 잘라 꼬치에 무지개 과일을 만드십시오. 다양한 과일을 원하는 만큼 사용하거나 자녀가 정말 좋아하는 3~4개의 과일을 섭취하도록 하십시오.
스콘
스콘은 만들기 쉽고 아이가 먹을 만한 것을 줄 수 있는 좋은 방법입니다. 과일이나 야채를 추가하여 더 영양가 있게 만드십시오. 짭짤한 맛을 내려면 치즈, 베이컨/햄 또는 호박 스콘을 사용해 보세요. 달콤한 것을 원하신다면 말린 과일 조각, 사과와 뮤즐리, 초콜릿 칩이 들어간 스콘 또는 딸기 잼을 곁들인 플레인 스콘을 선택하세요.
수제 소시지 롤
미리 준비하고 차갑게 즐길 수 있는 도시락 간식으로 수제 소시지 롤을 사용해 보세요. 방부제를 듬뿍 넣은 소시지 고기 대신 냉동 페이스트리 시트와 닭고기와 돼지고기를 사용하여 수제 소시지 롤은 항상 잘 어울립니다. 추가 풍미를 위해 양파와 강판 당근과 같은 몇 가지 야채를 몰래 넣을 수도 있습니다. 에서 이 조리법을 시도하십시오 키즈스팟.
더 많은 점심 아이디어
5일 간의 점심 준비 계획자
10 우리가 사랑하는 간단한 점심 놀라움
아이들이 점심 시간에 틀릴 때해야 할 일
