우리가 그들을 무시하고 우리의 삶을 계속하려고 할지라도, 미문 우리 건강의 많은 측면에 영향을 미치며 피부도 예외는 아닙니다. 그렇다면 우리의 피부에는 어떤 일이 생리주기, 그리고 그것에 대해 우리가 할 수 있는 일이 있습니까?
무슨 일이야
Cleveland Clinic의 피부과 의사인 Dr. Melissa Piliang에 따르면 월경 주기의 모든 부분이 실제로 피부에 영향을 미칩니다.
"생리 중에는 호르몬 수치가 낮습니다."라고 Piliang는 말합니다. 그녀는 알고있다. "피부가 건조해지고 민감해지고 염증이 생기기 쉽습니다."
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그녀는 피부에 약간의 TLC(채널이 아님)를 주는 것이 생리 기간 동안 피부를 유지하는 열쇠라고 설명합니다.
시작하기 좋은 곳은 순한 무향의 모이스처라이저를 하루에 두 번 바르고 거친 비누와 매우 뜨거운 물, Piliang는 진정 요구르트 마스크가 염증을 줄이고 민감한 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고 덧붙였습니다. 피부.
그런 다음 생리가 끝나고 주기 중반(배란 중)으로 이동하면 에스트로겐 수치가 상승하기 시작합니다.
"에스트로겐은 피부 세포가 더 탱탱하다는 것을 의미합니다."라고 Piliang은 설명합니다. “당신의 피부는 더 풍성해 보이고 탄력적으로 보일 것입니다. 지금은 가벼운 각질을 제거하고 알파 하이드록시산과 같은 부드러운 각질 제거 제품으로 다시 시작하기에 좋은 시기입니다.”
배란이 끝나면 에스트로겐 수치가 떨어지고 프로게스테론 수치가 높아집니다. 테스토스테론 수치는 또한 배란 시기에 최고조에 달합니다.
"안드로겐 호르몬(프로게스테론 및 테스토스테론)의 이러한 우세는 피지 생성을 증가시키고 피부를 더 기름지게 만듭니다."라고 Piliang은 말합니다.
게다가 모낭을 둘러싸고 있는 피부 세포가 더 끈적거리고 플러그를 형성하여 모공을 더 크게 보이게 할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 플러그가 크면 블랙헤드, 화이트헤드와 같은 기미가 생길 가능성이 높습니다.
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"이러한 호르몬 변화는 생리가 끝날 때까지 안드로겐에 대한 불균형이 더욱 심해집니다."라고 Piliang는 말합니다. "그러면 모든 것이 다시 시작됩니다."
치료 옵션
월경 주기의 각 부분은 다른 방식으로 피부에 영향을 미치기 때문에 피부를 치료하고 관리하는 방법을 결정할 때 이를 고려하는 것이 도움이 됩니다.
예를 들어 생리 후 첫 주 동안 피부가 건조하고 민감해지면 피부를 부드럽게 관리하는 것이 중요하다고 Pilian은 말합니다. 그리고 네, 이것은 당신의 얼굴에 적용되지만 - 그녀는 여분의 모이스처라이저를 사용할 것을 제안합니다 - 또한 Pilian은 또한 발치 및 비키니 또는 페이셜 왁싱이 포함된 페이셜과 같은 고통스러운 절차를 건너뛸 것을 권장합니다.
그런 다음 주기의 후반기에 안드로겐(테스토스테론 및 프로게스테론) 수치가 상승하기 시작하고 피부가 더 기름지게 되면, 살리실산, 글리콜산, 벤조일 퍼옥사이드 및 아다팔렌과 같은 플러그를 풀고 오일을 건조시키는 국소 제품이 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 덧붙인다. 뿐만 아니라 과산화 벤조일은 기름을 건조시키고 모공을 열어주고 항균 작용을 합니다.
살리실산, 글리콜산, 알파 하이드록시산은 모두 피부 각질을 제거하고 모공을 부스러기 없이 유지하며 오일을 건조시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 레티노이드(트레티노인, 아다팔렌, 타자로틴 등)는 비타민 A 유도체로, 유분 생성을 감소시키고 모공을 열어줍니다.
"이 모든 것은 자극적일 수 있으므로 생리 기간 동안과 그 후 처음 며칠 동안은 사용에 주의해야 합니다."라고 Piliang은 말합니다. "또한 햇빛에 더 민감하게 반응하므로 자외선 차단제를 바르십시오!"
이러한 방법을 시도해도 호르몬성 여드름이 개선되지 않으면 Piliang는 피부과를 예약할 것을 제안합니다.
