연설을 하는 것보다 총살당하는 편이 낫겠습니까? 그렇다면 이 5가지 발표자 트릭을 사용하여 연설을 악몽이 아닌 기회로 만드십시오.
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청중을 보는 방식 변경
청중을 어떻게 시각화합니까? 뭔가 회의적인 표정과 팔짱을 낀 멍한 얼굴의 바다인가? 그만 괴롭히세요. 청중은 실제로 당신이 성공하기를 원합니다. 결국, 청중 안에 있을 때 발표자가 좋은 쪽을 택하시겠습니까, 아니면 끔찍한 쪽을 택하시겠습니까? 맞습니다. 사람들은 당신이 훌륭한 연설을 하기 위해 끌어당깁니다.
말하기 직전에 산책하기
스트레스를 받으면 몸은 본능적으로 위협을 받는 것처럼 반응합니다. 말을 하기 20분 전에 스트레스 호르몬인 아드레날린이 혈류를 타고 흐르기 시작합니다. 심장이 두근거리기 시작하고 근육이 조여지며 호흡과 발한 속도가 증가하는 것을 느낍니다. 조금만 걸으면 그 아드레날린이 처리됩니다. 말을 하기 직전에 방을 돌아다니거나 화장실로 전략적으로 나갈 수 있는 모든 기회를 찾으십시오.
전후 호흡
우리가 일어서서 말할 때, 우리의 호흡은 종종 빠르고 얕아집니다. 단점은 호흡이 얕을 때 기억에서 정보를 끌어내기가 더 어렵다는 것입니다. 그래서 가끔 길에서 누군가를 만났는데 그 사람의 이름이 기억나지 않을 때, 당신은 걸어가는데 갑자기 그 이름이 당신의 뇌리에 떠오릅니다. 이륙함으로써 당신은 더 깊게 호흡하기 시작했습니다.
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호흡은 또한 아드레날린을 처리합니다, 손이 떨릴 수 있습니다. 말을 하기 직전에 긴장이 증가하지 않도록 호흡을 늦추고 깊게 하는 데 집중하십시오. 그런 다음 누군가가 질문을 할 때마다 말을 멈추고 호흡을 늦추십시오. 그러면 더 나은 답변을 찾을 수 있을 것입니다.
자신을 극복
연설을 시작할 때 청중에게 완전히 집중하십시오. 프레젠테이션을 시작할 때 긴장되는 부분은 자신에게 집중하고 있다는 것입니다. 잘 할 수 있을지, 질문을 모두 처리할 수 있을지 궁금합니다. 청중에게 초점을 맞춰 상황을 바꾸면 적어도 부분적으로 신경을 잊게 될 것입니다.
백업
가난한 발표자는 종종 그것을 선택합니다. 비공식 회의에서 발언할 계획이더라도 잠시 시간을 내어 생각을 정리하고 말하고 싶은 내용을 결정하십시오. 가장 중요한 요점을 이렇게 빠르게 정리하면 초조함을 지나칠 수 있습니다.
주요 프레젠테이션이라면 적어도 한 번은 테스트를 실행하십시오. 친구나 가족, 거울 앞에서 자신에게 또는 개에게 프레젠테이션을 함으로써 이를 수행할 수 있습니다. 그런 다음 실제로 연설을 할 때 실제로 두 번째 연설을 하게 됩니다.
© 2016, 린 카레. 당신이 가지고있는 경우 직업 질문, 그녀에게 이메일 [email protected]. Curry는 이그 제 큐 티브 코치이자 저자입니다. 솔루션 그리고 직장 내 괴롭힘을 물리치다 (아마컴). sheknows.com의 다른 게시물을 통해 그녀를 팔로우하십시오. www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com 또는 @lynnecurry10 트위터에서.
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