당신이 사랑하는 사람에게 부당한 대우를 받았다고 해서 부정적인 감정이 당신의 삶을 지배하게 두지 마십시오. 대신 그 사람을 용서하고 더 건강하고 행복한 삶으로 나아가십시오. 용서가 어떻게 당신의 능력을 향상시킬 수 있는지 알아보십시오. 정신 건강.
용서는 행위를 최소화하지 않는다
어떤 사람들은 누군가를 용서하면 자신에게 행한 잘못을 용서하거나 다른 사람이 자신의 행동에 대한 책임을 회피하게 한다고 생각합니다. 용서는 행동을 변명하거나 그 결과를 최소화하지 않습니다. 다른 사람의 책임을 부정하거나 잘못을 정당화하지 않습니다. 대신, 용서는 당신이 당신의 삶에서 앞으로 나아갈 수 있도록 해줍니다.
원한을 품는 것은 쉬운 일이다
상처를 받았을 때 원한을 품는 것이 감정을 놓는 것보다 쉽습니다. 원한을 품고 있을 때 상처를 처리할 필요가 없습니다. 그냥 안에 담아두기만 하면 됩니다. 그러나 원한은 분노, 분개, 복수심으로 이어집니다. 머지 않아 부정적인 감정이 그 사람에 대해 가지고 있던 긍정적인 감정보다 더 중요해질 것입니다. 이러한 감정에 사로잡혀 괴로움과 분노가 삶의 모든 면에 스며들게 할 수 있습니다. 당신은 과거에 일어난 일에 너무 사로잡혀 현재를 즐기지 않고 생활을 중단합니다.
부정을 고수하는 것의 위험
원한과 적개심을 품는 것은 신체적, 정서적, 정신적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 알코올 및 약물 남용, 불안, 우울증, 고혈압, 스트레스 및 기타 여러 문제로 이어질 수 있습니다. 그것은 당신을 너무 비참하게 만들어서 친구, 친척, 동료 및 낭만적인 관심과의 모든 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다.
진정한 용서의 이점
진정으로 누군가를 용서할 때, 당신은 모든 원한, 적개심, 복수의 감정을 놓아버리게 됩니다. 사랑하는 사람에게 잘못을 당한 경우 용서하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 부정적인 감정을 떨쳐 버릴 수 있다면 내면의 평화를 찾고 삶의 전진을 시작할 수 있습니다. 과거의 관계에 대한 원망을 품고 있으면 미래에 건강한 관계를 형성할 수 없습니다. 분노, 비통함, 기타 부정적인 것들을 놓아버리면 당신의 삶을 다시 희망과 기쁨으로 채울 수 있습니다.
버리고 앞으로 나아가다
당신이 진정으로 누군가를 용서한다면 당신의 삶이 얼마나 더 나아질 것이며 당신의 건강과 웰빙에 미치는 영향에 대해 생각해 보십시오. 준비가 되면 상황을 곰곰이 생각해 보고 적극적으로 상황을 놓아버리십시오. 분노에서 멀어지고 희생자로서의 역할을 떠나서 앞으로 나아갈 수 있습니다. 당신에게 상처를 준 사람에 대한 동정심이나 이해심이 결코 없을 수도 있고, 심지어 그들을 당신의 삶에 다시 두게 할 수도 있습니다. 그러나 적개심과 원한에서 벗어나 자신을 위해 더 행복하고 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.
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