당신이 알아야 할 5가지 기술 – SheKnows

독립적인 여성보다 섹시한 것은 없습니다. 여기 다섯 가지가 있습니다 기술 당신은 알아야 합니다 — 그리고 그것들을 배우는 방법.

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당신은 황량한 도로에 플랫을 펼쳤습니다. 당신은 무엇을 할 것입니까? "NRMA에 전화"에 응답하기 전에 전화기가 작동하지 않으며 서비스도 중단됩니다. 타이어는 직접 교체하셔야 할 것 같습니다. 방법은 다음과 같습니다.

먼저 차가 굴러가지 않는지 확인해야 합니다. 즉, 핸드 브레이크를 걸고 평평한 표면에 놓고 벽돌, 나무 덩어리 또는 금속을 사용하십시오. 차를 들어올릴 쪽 끝에서 반대쪽 끝의 바퀴를 막는 바퀴 초크.

가위 잭이 있다면 체육관에서 왜 그 많은 풀업을 했는지 알게 될 것입니다. 차 옆면 아래에 있는 잭을 터뜨리고 타이어가 지면에서 떨어질 때까지 크랭킹을 시작하십시오.

스크루드라이버나 막대기를 사용하여 페인트 뚜껑처럼 휠에서 덮개를 들어 올립니다. 그런 다음 러그 너트를 찾으십시오(약 5개 있어야 함). 렌치(예비 휠과 같은 위치에 있어야 함)를 사용하여 막대를 시계 반대 방향으로 돌려 너트를 풉니다.

러그 너트를 손으로 완전히 빼서 안전한 곳에 두십시오. 두 손으로 바퀴를 잡고 앞으로 당깁니다. 꺼지면 차 뒤쪽으로 굴려 방해가 되지 않도록 합니다.

그런 다음 스페어 타이어를 러그 볼트에 밀어 넣어 차에 끼웁니다. 손으로 러그 너트를 다시 조입니다.

잭을 내리고 차를 안전하게 땅에 내려놓으십시오. 잭을 제거하고 폐기된 타이어 근처에 두십시오. 렌치로 러그 너트를 조이고 허브 캡을 교체합니다(손이나 발의 뒤꿈치로 제자리에 다시 찰칵).

오래된 타이어, 잭 및 렌치를 차에 다시 넣어야 합니다. 그런 다음 새 타이어를 장착하기 위해 가장 가까운 정비사에게 운전하십시오. 안전을 위해 시속 80km 이상으로 주행하지 마십시오.

당신은 갓 태어난 아기를 낳고 모든 아기가 하는 일인 울음을 하기 시작합니다. 당황하지 마십시오. 갓 태어난 아기가 우는 것은 불가피하며 아기가 배고프지 않다면 놀라운 아기 말다툼 기술을 뽐낼 때입니다.

국제적으로 유명한 소아과 의사이자 저술가인 Harvey Karp 박사에 따르면 블록에서 가장 행복한 아기, 자궁의 아늑한 경계에서 갓 나온 갓난아기는 끊임없는 안고 있는 것과 달래는 것을 갈망합니다. 사실, 당신이 안고 있는 그 삑삑거리는 신생아가 놓치고 있는 것은 파악하기 힘든 "4분기"입니다. 3개월 동안 외부 생활에 적응하고 상당한 관심과 안락함, 음식.

따라서 우는 아기를 안고 있고 배가 고프지 않다고 확신한다면 위로해야 합니다. 하지만 괴로워하는 신생아를 위로하는 것은 무엇입니까? 물론 엄마 뱃속의 소리와 느낌 때문입니다.

우는 신생아를 진정시키려면 자궁의 감각을 재현해야 합니다. 이를 쉽게 하기 위해 Dr Karp는 포대기, 흔들리기, 쉿, 옆으로 누워서 빨기의 5가지 S를 구현할 것을 제안합니다. 그 아기를 잡고 단단히 포대기로 감싸고, 어깨에 걸치고, 코끼리처럼 흔들면서 쉿 소리를 내십시오. 이것으로 충분하지 않다면, 아기를 옆으로 눕혀서 팔에 안고 빨 수 있는 것(깨끗한 인형이나 손가락)을 주면 몇 분 안에 팔에 눈물 없는 신생아가 있을 것입니다.

3코스 식사는 전통적으로 앙트레, 메인, 디저트로 구성됩니다. 다음 시즌을 준비하지 못하더라도 마스터 요리사 약간의 준비만 하면 밤에 훌륭한 3코스 요리를 만들 수 있습니다.

먼저 요리하는 계절을 고려하십시오. 한겨울에 신선한 복숭아를 중심으로 한 식사를 준비하기 위해 앉아있는 것보다 더 답답한 것은 없습니다. 당신의 농산물은 - 당신이 그것을 찾을 수 있다면 - 수준 이하일 뿐만 아니라 당신은 단순히 거기에 없을 품목을 찾기 위해 시장에서 많은 시간을 낭비하게 될 것입니다.

다음으로, 각 과정이 전체적으로 잘 맞는지 확인하십시오. 앙트레로 파스타를 만드는 경우 메인과 디저트로 이탈리아 풍미를 선택하십시오. 볶음이나 브라우니를 섞지 마십시오. 작동하지 않고 손님을 혼란스럽게 할 것입니다.

당신이 마스터 요리사 팬이라면 각 접시의 질감과 맛의 균형을 유지하는 것의 중요성을 알게 될 것입니다. 그러나 식사의 전반적인 개념에서 각 요리의 균형을 맞추는 것도 중요합니다. 간단히 말해서, 무거운 메인을 요리했다면 가볍고 신선한 디저트로 마무리하십시오.

메뉴가 계획되면 먼저 각 레시피를 철저히 읽고 준비 및 조리 시간을 특별히 기록하십시오. 2시간 전에 냉장보관해야 하는 디저트를 만들고 싶지 않다면 당신이 잡히지 않도록 적어도 하루 전에 예상되는 것을 알고 있는지 확인하십시오. 방심하다.

마지막으로, 화려하고 소박한 식사가 보기에도 훌륭하지만 최고의 요리는 마음에서 우러나오는 것입니다. 먹고 싶은 음식을 요리하면 그 과정을 훨씬 더 즐길 수 있고 문제가 발생하면 적어도 고치는 방법을 알게 될 것입니다.

옵션으로 인해 마비된 적이 있습니까? 물론, 당신은 모든 것을 가질 수 있지만 확실히 한 번에 모든 것을 가질 수는 없습니다. 다음은 계속 진행하고 후회하지 않을 결정을 내리는 방법입니다.

한 가지 방법으로 결정을 내리는 것은 대안을 놓치는 것을 의미합니다. "올바른" 결정을 내리기로 결심했을 수도 있지만, 선택을 할 때 마비되면 대안을 놓칠까 봐 걱정이 될 수 있습니다.

라이프 코치 마사 벡에 따르면 감정을 제쳐두고 교착 상태를 극복해야 합니다.

각 결정에 대한 비용 및 이점 목록을 작성한 다음 열정과 균형을 맞추십시오. Beck 교수는 “인생은 예측할 수 없기 때문에 기회비용을 합리적으로 계산하는 것은 불가능하다. “의사결정은 언제나 도박이다. 마음으로만 결정하려고 하고, 마음의 욕망에 공정하지 않은 사람, 조금 더 많은 지식이 선택을 할 것이라고 영원히 주장하면서 지체하고 소란을 피우고 비교하고 대조할 운명입니다. 분명한. 그렇지 않을 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.

"진심이야?" 파우스트가 묻는다. “바로 이 순간을 잡아라. 당신이 할 수 있는 일, 또는 당신이 할 수 있는 꿈을 꾸고 시작하십시오. 대담함에는 천재성과 힘과 마법이 있습니다.”

긴급 상황에서 사람을 살리는 방법을 알고 있습니까?

응급처치 훈련과 심폐소생술은 모두가 알아야 할 소중한 생활 기술입니다. 질식하는 유아를 구해야 하거나 교통사고 피해자를 살려야 할 때가 언제인지 모릅니다.

CPR은 생명을 구하는 응급 처치일 수 있으며 심장 박동이 멈춘 직후 시작하면 개인의 생존 가능성이 높아집니다. 심폐소생술을 시행하지 않으면 3~4분 안에 산소 부족으로 같은 사람이 뇌사 상태가 됩니다.

광범위한 훈련이 이상적이지만 기본 사항을 아는 것만으로도 심장 마비로 고통받는 사람의 삶과 죽음을 가를 수 있습니다. 다음은 잠재적으로 생명을 구하기 위해 알아야 할 사항입니다.

CPR을 시작하기 전에 CPR을 수행하려는 사람이 실제로 CPR을 필요로 하는지 확인해야 합니다. 의식이 없고 반응이 없으며 정상적으로 호흡하지 않고 움직이지 않으면 가능한 한 빨리 CRP를 투여해야 합니다.

CPR이 필요한 경우 사람에게 접근하기 전에 위험을 확인하십시오. 구급차를 불러 도움을 요청한 다음 머리를 부드럽게 뒤로 젖혀 기도를 엽니다. 입에 이물질이 있는지 확인하십시오. 옆으로 굴러가는 것이 보이면 입을 벌리고 빠르게 제거하십시오.

다음으로 호흡을 확인합니다. 사람이 숨을 쉬지 않으면 심장 압박을 시작할 때입니다. 한 손의 발뒤꿈치를 환자의 흉골 아래쪽 절반에 놓고 다른 손을 그 위에 놓고 손가락을 맞물리면 됩니다. 가슴 깊이의 1/3까지 압박하면서 30회 꾹꾹 눌러줍니다.

30회 압박 후 턱을 기울이고 들어 올려 기도를 엽니다. 손가락과 엄지손가락으로 그들의 콧구멍을 막고 입을 막고 두 번 완전히 숨을 내쉬십시오. 가슴이 오르락 내리락하는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 누출이있을 수 있으므로 콧 구멍을 단단히 닫고 입 주위를 잘 밀봉 한 다음 다시 숨을 쉬십시오.

도움이 도착할 때까지 두 번의 호흡을 30회까지 반복합니다.

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