휴일은 재미, 웃음, 맛있는 음식을 많이 먹는 것으로 채워져야 합니다. 그러나 때로는 특히 혼합 가족과 관련하여 그 재미가 스트레스로 대체될 수 있습니다. 우리는 실제 여성들에게 최악의 추수감사절 경험에 대해 물었고 대처 방법에 대한 전문적인 조언을 받았습니다.
우리는 물었다 프랜신 레더러 박사, LA TALK THERAPY의 임상 심리학자, 추수 감사절 테이블 주변에서 발생할 수 있는 몇 가지 일반적인 문제를 처리하는 방법에 대한 팁.
혀 묶인 테러
“저는 남자친구 가족에 대해 완전히 혀에 얽매여 있습니다. 세 번이나 만났는데 무슨 말을 해야 할지 모르겠고 어색해 보인다”고 말했다. — Kris, 27, 콜로라도 주 덴버
해결책: 당신의 신경이 당신 자신이 될 수 있다고 느끼는 것을 방해하고 있다고 Lederer는 말합니다. 그래서 당신은 무엇을해야합니까? "가족 모임 직전에 몇 분 정도 시간을 내어 심호흡 및/또는 이완 운동을 해보세요."라고 그녀는 조언합니다. “이러한 환경에서 일어날 수 있는 최악의 일은 무엇입니까? 당신을 잘못된 방식으로 문지르는 특정 가족 구성원이 있다면 이벤트에서 [주변에서] 가장 편안하다고 느끼는 사람들과 함께 자신을 둘러싸도록 하십시오.”
그녀는 날 미워해, 그녀는 날 미워하지 않아
“지난 추수감사절에 저는 남자친구 가족과 그들의 모든 명절 전통에 합류하게 되어 정말 기뻤습니다. 그러나 내가 거기에 도착했을 때 그의 엄마는 나를 미워하는 것처럼 행동했습니다. 나는 그녀 주변에서 어떻게 행동해야 할지 몰랐고 그녀가 내가 없는 것보다 더 좋아할 것 같은 느낌이 들었다”고 말했다. — Amber, 31, 런던, 온타리오
해결책: 그녀가 당신을 정말 싫어합니까? 이것은 스스로에게 물어야 할 질문입니다. Lederer는 "자신과 가장 가까운 사람들에게 자신이 겪고 있는 일에 대해 확인하여 현실 테스트를 해보세요."라고 조언합니다. “파트너의 엄마와 1:1 시간을 보낼 수도 있습니다. 그녀가 당신이 아들의 생명을 위협한다고 느낀다면 당신이 아들의 삶에 찬성한다는 확신을 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그녀의 아들과의 관계뿐만 아니라 그녀, 당신 자신과의 관계도 시작됩니다." 당신이 당신의 생각과 감정을 더 많이 개방할수록 그녀는 더 많이 개방할 수 있습니다. 당신 한테 달렸습니다.
큰 모욕
“지난번에 방문했을 때 실수로 남편의 누나를 화나게 했어요. 나는 그녀를 위해 집 근처를 치는 농담을했고 그녀는 일어나서 눈물을 흘리며 테이블을 떠났습니다. 그녀를 화나게 할 의도는 없었지만 완전히 속상하고 끔찍했습니다.” — Julie, 28, 위스콘신 주 매디슨
해결책: 당신이 고의로 아무 것도 하지 않았다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. “분명히 의도한 것은 아니다. 정직을 유지하고 자신의 행동에 대해 반성하는 것보다 더 나은 인간의 자질은 없습니다.”라고 Lederer는 말합니다. “필요하다고 느끼면 정직하게 사과하십시오. 실수를 은폐하거나 피하는 데 시간을 소비하지 마십시오.”라고 그녀는 조언합니다. 아마도 그의 가족은 그들에게 열린 마음으로 당신을 더 존경할 것입니다.
무시당해서
“저는 남자친구를 사랑하지만 그의 가족을 볼 때마다 저는 외면당합니다. 내가 거기에 없는 것처럼 느껴지거나, 그들은 나를 보지도 않고 내가 뭘 잘못하고 있는지 이해하지도 못합니다.” — Beverly, 34, 플로리다, 올랜도
해결책: 사실을 직시하세요. 거부감을 느끼는 것을 좋아하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 파트너와 감정을 공유하는 것이 중요합니다. "가족과 대화할 수 없거나 보이지 않는 느낌이 든다면 이러한 문제를 가족과 함께 해결하는 것이 파트너의 책임이 되어야 합니다."라고 Lederer는 설명합니다. “당신이 걱정하는 것은 그에게도 똑같이 관심을 가져야 합니다. 이러한 것들을 안에 병에 담지 마십시오. 시댁 문제는 일반적으로 저절로 해결되지 않기 때문에 두 사람이 이 어려움을 어떻게 극복하는지 알아보는 좋은 테스트가 될 것입니다.”
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