케겔 웨이트가 항상 좋은 평판을 얻는 것은 아니지만 올바르게 사용하면 훌륭한 목적을 달성합니다. 요즘에는 운동을 훨씬 쉽고 편안하게 해주는 모양, 크기 및 키트의 변형이 너무 많습니다. 그러나 선택할 수 있는 케겔 중량 옵션이 너무 많아서 어떤 것이 가장 적합한지 결정하기가 다소 어려울 수 있습니다.
귀하의 필요에 가장 적합한 케겔 중량을 선택할 때 가장 필요한 것이 무엇인지 고려해야 합니다. 초보자든 고급 사용자든 케겔 웨이트는 골반저 강화에 사용하기에 좋습니다. 더 강한 골반저를 사용하면 방광 근육을 강화하여 방광을 더 잘 조절할 수 있습니다. 또한 친밀감에도 도움이 될 수 있습니다. 혁신적인 모양과 디자인으로 그 어느 때보다 쉽게 사용할 수 있습니다. 아래에서는 사용하기 쉽고 편안한 최고의 케겔 웨이트를 모았습니다.
이 이야기는 원래 2020년 4월에 게시되었습니다.
SheKnows의 사명은 여성에게 권한을 부여하고 영감을 주는 것이며, 우리만큼 당신이 좋아할 제품만을 선보입니다. 이 이야기에 포함된 링크를 클릭하여 무언가를 구매하는 경우 판매에 대한 약간의 수수료를 받을 수 있습니다.
1. 슈퍼 케겔 운동기
산후 완화에 사용할 군더더기 없는 케겔 웨이트를 찾고 있다면 이 장치가 딱 필요합니다. 허벅지 사이에 끼우고 엑서사이즈가 몸에 잘 맞도록 조정한 다음 쥐어짜기만 하면 됩니다. 골반저를 강화하는 데 도움이 되도록 하루에 최대 10회 반복하십시오.
2. 맨 누오 케겔 웨이트
초보자든 고급 사용자든 이 다재다능한 케겔 웨이트가 도움이 될 것입니다. 필요에 따라 저항을 조정할 수 있습니다. 이 편리한 웨이트를 사용하면 결국 골반저를 강화할 수 있습니다. 이 도구는 방광 조절을 돕고 분만 회복 속도를 높이며 친밀감을 더 편안하게 만듭니다.
3. 맨 누오 케겔 웨이트
이 8개의 프리미엄 실리콘 케겔 웨이트 세트는 다른 제품보다 더 부드럽게 느껴집니다. 무엇보다도 이 스마트 케겔 웨이트에는 16가지 모드가 있어 개선하고 싶은 부분에 따라 필요한 훈련을 제어할 수 있습니다. 그들은 청소하기 쉬운 안전한 실리콘으로 만들어졌습니다. 이 웨이트를 하루에 15~30분 사용하면 출산을 더 쉽게 만들고 진통 회복을 더 잘 하며 전반적인 골반저를 강화하는 데 도움이 됩니다.
